Chuyên đề: Nâng niu sức sống tự nhiên Gout Tai biến mạch máu não Suy nhược thần kinh Suy tim Đái tháo đường Cải thiện trí nhớ Hiếm muộn vô sinh

Phòng bệnh chủ động

4 mẹo nhỏ phòng bệnh dạ dày

Đăng bởi: Kim Chi10/06/2015 17:30

Bệnh dạ dày tuy không phải căn bệnh nguy hiểm nhưng với nhiều sự tác động từ thói quen sinh hoạt, thiếu điều độ sẽ gây ra ảnh hưởng tới cuộc sống hàng ngày. 4 cách phòng chống hiệu quả dưới đây sẽ giúp bạn tự tin hơn trong việc hạn chế căn bệnh này.

4 mẹo nhỏ phòng bệnh dạ dày

Bệnh viêm loét dạ dày có thể phòng ngừa được

Gạo nếp có thực chữa được đau dạ dày?

Khoai lang chữa viêm dạ dày, đái tháo đường

Dấu hiệu bạn bị nhiễm khuẩn H. pylori dạ dày

Phát hiện ung thư dạ dày bằng... hơi thở

Không hút thuốc lá

Hút thuốc được cho là yếu tố làm tăng nguy cơ mắc nhiều loại bệnh, như loét dạ dày, loét tá tràng...

Giải tỏa căng thẳng

Yếu tố tâm lý ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe. Chẳng hạn, nếu bạn thường bị căng thẳng, tâm lý kích động hoặc trầm cảm..., thì những vết lở loét hay mẩn ngứa dễ phát sinh và tái phát trên cơ thể. Ngoài ra, áp lực cao sẽ khiến acid dạ dày tiết ra quá độ, khiến khả năng tự phục hồi của niêm mạc dạ dày giảm sút. Thời gian dài tâm lý bất ổn sẽ phá hoại hệ miễn dịch, tăng nguy cơ mắc bệnh về đường tiêu hóa. 

Do đó, tâm trạng vui vẻ, tư tưởng lạc quan, ý thức tự giải tỏa căng thẳng và ngăn ngừa giận dữ, âu sầu là liều thuốc cần thiết để ngăn ngừa bệnh tật nói chung và bệnh dạ dày nói riêng.
 

Ăn uống theo quy luật với định lượng vừa phải

Mỗi bữa chỉ nên ăn vừa đủ, không để cơ thể quá đói hay quá no và chú ý dinh dưỡng phong phú. Thói quen ăn uống bừa bãi sẽ gây ra nhiều bệnh về đường tiêu hóa.

Kiểm tra sức khỏe định kỳ

Nhiều người khi xuất hiện cảm giác dạ dày khó chịu thì tự đi mua thuốc uống, có người lại cho rằng đó là bệnh vặt nên không bận tâm. Các chuyên gia Nhật Bản khuyến nghị, người từ 40 tuổi trở lên nên đi nội soi dạ dày, kiểm tra đường thực quản mỗi năm một lần để tránh phòng mắc bệnh về dạ dày nghiêm trọng.

Theo Khánh Chi (People/ANTĐ)

Mời quý vị độc giả đọc tin hàng ngày về chủ đề sức khỏe tại healthplus.vn trong chuyên mục Tiêu hóa

Tin bài khác

Tôi chia sẻ

Video

Ảnh đẹp

Sản phẩm