Chuyên đề: Nâng niu sức sống tự nhiên Gout Tai biến mạch máu não Suy nhược thần kinh Suy tim Đái tháo đường Cải thiện trí nhớ Hiếm muộn vô sinh

Photo

4 cách đơn giản giúp cải thiện độ nhạy insulin khi bị đái tháo đường - Ảnh 1
Khi bị đái tháo đường, cơ thể không sản xuất đủ hoặc không sử dụng insulin hiệu quả
4 cách đơn giản giúp cải thiện độ nhạy insulin khi bị đái tháo đường - Ảnh 2
Người bệnh đái tháo đường nếu không kiểm soát đường huyết hiệu quả có thể dễ gặp biến chứng trên tim, mắt, thận, thần kinh... Trong trường hợp cơ thể kháng insulin, bạn cần có biện pháp để cải thiện.
4 cách đơn giản giúp cải thiện độ nhạy insulin khi bị đái tháo đường - Ảnh 3
Ngủ đủ giấc: Thiếu ngủ có thể làm giảm độ nhạy insulin. Vì vậy, bạn nên ngủ ít nhất 6 đến 8 giờ mỗi ngày.
4 cách đơn giản giúp cải thiện độ nhạy insulin khi bị đái tháo đường - Ảnh 4
Tập thể dục thường xuyên: Tập luyện thể thao, rèn luyện sức bền là một trong những cách tốt nhất để tăng độ nhạy insulin.
4 cách đơn giản giúp cải thiện độ nhạy insulin khi bị đái tháo đường - Ảnh 5
Giảm căng thẳng: Tập yoga có thể giúp giảm mức độ căng thẳng của bạn. Điều này rất quan trọng vì căng thẳng có thể làm tăng lượng đường trong máu và tình trạng kháng insulin.
4 cách đơn giản giúp cải thiện độ nhạy insulin khi bị đái tháo đường - Ảnh 6
Bổ sung chất xơ hòa tan: Chất xơ hòa tan có trong thực phẩm như bột yến mạch, các loại đậu, lúa mạch... Chất xơ hòa tan nuôi dưỡng lợi khuẩn trong ruột và giúp tăng độ nhạy insulin.

4 cách đơn giản giúp cải thiện độ nhạy insulin khi bị đái tháo đường

Đăng bới: trinhtay29/08/2019 14:49

Health+ | Khi bị đái tháo đường, tuyến tụy có thể không sản xuất đủ insulin hoặc cơ thể không thể sử dụng insulin một cách hiệu quả. Insulin là hormone giúp kiểm soát đường huyết, giúp phân hủy các phân tử đường để tạo năng lượng. Độ nhạy insulin giảm sẽ làm đường huyết tăng cao, có thể gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm.

(Đọc thêm)
loading...

Tin nóng

Xem thêm Album ảnh khác

Sản phẩm