Chuyên đề: Nâng niu sức sống tự nhiên Gout Tai biến mạch máu não Suy nhược thần kinh Suy tim Đái tháo đường Cải thiện trí nhớ Hiếm muộn vô sinh

Kiến thức sống khỏe

10 thực phẩm nên và không nên ăn trước khi đi ngủ

Đăng bởi: Vi Bùi12/04/2017 17:10

Health+ | Một giấc ngủ ngon là điều kiện quan trọng giúp bạn có tâm trạng tốt và đảm bảo sức khỏe. Một số người có thể rất dễ ngủ, trong khi đó có những người trằn trọc cả đêm không ngủ được. Nguyên nhân rất có thể phụ thuộc vào những gì bạn đã ăn trong bữa tối.

Chuyên đề : Mất ngủ

10 thực phẩm nên và không nên ăn trước khi đi ngủ

Một số thực phẩm có thể ảnh hưởng tới chất lượng giấc ngủ của bạn

Nên và không nên ăn gì trước khi ngủ?

10 loại thực phẩm tuyệt đối không nên ăn trước khi đi ngủ

Thật ngu xuẩn nếu cứ ôm cục tức đi ngủ!

Hãy tập thể dục đúng cách để có giấc ngủ ngon

Nếu bạn muốn có một giấc ngủ sâu, ngon giấc, hãy chú ý tới chế độ dinh dưỡng hàng ngày. Một số thực phẩm dưới đây có thể kích hoạt các cơn ợ nóng, kích hoạt hệ thần kinh... dẫn đến tình trạng mất ngủ, khó ngủ.

Xem tiếp

Mời quý vị độc giả đọc tin hàng ngày về chủ đề sức khỏe tại healthplus.vn trong chuyên mục Dinh dưỡng

Tin bài khác

Video

Ảnh đẹp

Sản phẩm