Chuyên đề: Nâng niu sức sống tự nhiên Gout Tai biến mạch máu não Suy nhược thần kinh Suy tim Đái tháo đường Cải thiện trí nhớ Hiếm muộn vô sinh

Photo

Bạn đang chán đời? Hãy dùng ngay 10 thực phẩm này! - Ảnh 1
Nếu tâm trạng bạn đang không vui, dùng ngay 10 loại thực phẩm dưới đây sẽ giúp bạn thấy yêu đời trở lại.
Bạn đang chán đời? Hãy dùng ngay 10 thực phẩm này! - Ảnh 2
Chocolate: chính là gia vị điểm tâm giúp bạn có tâm trạng vui vẻ, hạnh phúc. Trong chocolate chứa endorphin - 1 loại hormone giảm đau. Bạn nên chọn chocolate đen, thêm vào đó nhâm nhi cùng tách trà sẽ tạo cảm giác hưng phấn, hạnh phúc hơn
Bạn đang chán đời? Hãy dùng ngay 10 thực phẩm này! - Ảnh 3
Chuối: Là loại trái cây rất tốt cho sức khoẻ của bạn, vì trong chuối có nhiều kali. Khi bạn căng thẳng lượng kali trong người giảm mạnh xuống. Đây chính là lí do bạn nên ăn 1 quả chuối mỗi ngày sẽ giúp cho tâm trạng của bạn luôn vui vẻ, hạnh phúc
Bạn đang chán đời? Hãy dùng ngay 10 thực phẩm này! - Ảnh 4
Hàu: được biết đến với các đặc tính kích thích tình dục. Đặc biệt, hàu còn chứa tyrosine - một loại acid amin làm tăng hiệu quả của não. Hàu còn chứa nhiều kẽm giúp cho các chức năng não hoạt động tốt và cung cấp năng lượng cho não.
Bạn đang chán đời? Hãy dùng ngay 10 thực phẩm này! - Ảnh 5
Sữa chua: Phản ứng đầu tiên khi bạn nghĩ đến sữa chua hẳn là 1 loại thực phẩm tốt cho sức khỏe bởi nó chứa nhiều calci và là 1 sản phẩm từ sữa. Không những thế nhiều loại sữa chua còn chứa nhiều calci hơn sữa. Khi lượng calci trong cơ thể thấp, bạn sẽ cảm thấy khó chịu và có thể gây trầm cảm. Do đó bạn nên ăn sữa chua để giúp cho tâm trạng luôn được phơi phới.
Bạn đang chán đời? Hãy dùng ngay 10 thực phẩm này! - Ảnh 6
Trai: là một nguồn vitamin B12 tốt nhất trong những loài thủy sản có tác dụng bảo vệ bộ não. Ngoài ra trai còn chứa các vitamin và khoáng chất mà tuyến giáp cần để giúp cho bạn luôn vui vẻ và tràn đầy năng lượng.
Bạn đang chán đời? Hãy dùng ngay 10 thực phẩm này! - Ảnh 7
Hạt hướng dương: có rất nhiều tác dụng, trong hạt hướng dương chứa nhiều Omega 3, giúp trí não của bạn làm việc tốt hơn mà không cảm thấy mệt mỏi. Nếu đang cảm thấy buồn chán, bạn có thể tí tách cắn hạt hướng dương "tám" chuyện cùng bạn bè sẽ thấy cuộc sống yêu đời trở lại
Bạn đang chán đời? Hãy dùng ngay 10 thực phẩm này! - Ảnh 8
Rau lá xanh: Có vô số lý do bạn nên ăn các loại rau lá xanh như rau cải bó xôi hay còn gọi là rau chân vịt, rất tốt cho sức khoẻ của bạn. Loại rau này chứa nhiều vitamin B giúp cân bằng sertonin sẽ giúp bạn tránh xa những buồn phiền.
Bạn đang chán đời? Hãy dùng ngay 10 thực phẩm này! - Ảnh 9
Yến mạch: Nếu bạn chưa từng ăn yến mạch, thì hãy suy nghĩ lại và đưa yến mạch vào trong thực đơn bữa sáng của bạn. Yến mạch giúp cho bạn có nhiều năng lượng trong cả ngày, giữ đường huyết ở mức ổn định. Khi ăn yến mạch bạn sẽ cảm thấy cơ thể không bị đói và tâm trạng luôn vui vẻ.
Bạn đang chán đời? Hãy dùng ngay 10 thực phẩm này! - Ảnh 10
Măng tây: giúp cơ thể sản xuất serotonin, ngăn ngừa trầm cảm. Trong măng tây có lượng folate cao khiến người ăn luôn có tâm trạng vui vẻ và hạnh phúc.
Bạn đang chán đời? Hãy dùng ngay 10 thực phẩm này! - Ảnh 11
Gà tây: Trong gà tây giàu chất acid amin đặc biệt còn được gọi là tryptophan - một chất giúp sản sinh ra serotonin là một trong những hợp chất thúc đẩy tâm trạng luôn vui vẻ. Ngoài tác dụng làm cho tâm trạng vui vẻ, gà tây còn chứa melatonin giúp cho bạn có giấc ngủ sâu và ngon hơn. Nếu đang buồn chán, còn chờ gì nữa mà bạn không thử 10 món ăn hạnh phúc này!
loading...

Tin nóng

  • Thực phẩm giúp giảm lo âu, căng thẳng trong mùa dịch

    Thực phẩm giúp giảm lo âu, căng thẳng trong mùa dịch

    Nhiều người gặp tình trạng căng thẳng, lo âu kéo dài nhất là trong thời điểm dịch bệnh COVID-19 đang diễn biến phức tạp. Bổ sung thêm thực phẩm có lợi cho trí não cũng là một cách giúp bạn giảm căng thẳng hiệu quả.

  • Tại sao bạn cần bổ sung vitamin C vào mùa Hè?

    Tại sao bạn cần bổ sung vitamin C vào mùa Hè?

    Vitamin C là một trong những vitamin quan trọng giúp chống lại tác động xấu từ ánh nắng mặt trời và tăng sức đề kháng cho cơ thể khi thời tiết giao mùa. Bổ sung những loại thực phẩm giàu vitamin C để cả gia đình luôn khỏe mạnh trong mùa Hè này.

  • 10 loại thực phẩm giúp thải độc gan tự nhiên

    10 loại thực phẩm giúp thải độc gan tự nhiên

    Có rất nhiều loại thực phẩm có thể bổ sung vào chế độ ăn có tác dụng thải độc cho gan, giúp tăng cường chức năng hoạt động của gan mà chúng ta không nên bỏ qua.

  • Những loài cây "đuổi muỗi" lý tưởng cho mùa Hè

    Những loài cây "đuổi muỗi" lý tưởng cho mùa Hè

    Mùa Hè nắng nóng là thời điểm muỗi sinh sôi “chóng mặt”. Thường xuyên dùng hóa chất độc hại để trừ khử chúng ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe các thành viên trong gia đình. Một số loài cây cỏ và hoa lá dưới đây có thể giúp đuổi muỗi tự nhiên.

Xem thêm Album ảnh khác

Sản phẩm