Chuyên đề: Nâng niu sức sống tự nhiên Gout Tai biến mạch máu não Suy nhược thần kinh Suy tim Đái tháo đường Cải thiện trí nhớ Hiếm muộn vô sinh

Phòng bệnh chủ động

10 cách phòng ngừa biến chứng đái tháo đường đơn giản, hiệu quả

Đăng bởi: Vi Bùi20/11/2020 11:15

Health+ | Đái tháo đường là bệnh mạn tính nguy hiểm khi có thể dẫn tới nhiều biến chứng trên tim, mắt, thận, thần kinh… thậm chí đe dọa tính mạng. Tuy nhiên, nếu có kế hoạch kiểm soát bệnh tốt, bạn có thể phòng ngừa, trì hoãn thời gian xuất hiện biến chứng đái tháo đường.

Chuyên đề : Đái tháo đường

10 cách phòng ngừa biến chứng đái tháo đường đơn giản, hiệu quả

Bạn cần kiểm soát đường huyết, mỡ máu…để phòng ngừa biến chứng đái tháo đường

Nhận biết dấu hiệu biến chứng đái tháo đường từ giai đoạn đầu

Đái tháo đường: Tê bì tay chân, khó ngủ về đêm điều trị thế nào?

Mắc đái tháo đường 10 năm, có thể gặp những biến chứng gì?

Đường huyết dưới 6mmol/L, HbA1c dưới 6,5% có được giảm liều thuốc Tây?

Dưới đây là 10 cách giúp bạn phòng ngừa biến chứng đái tháo đường (tiểu đường) hiệu quả:

Kiểm soát tốt đường huyết

Luôn duy trì chỉ số đường huyết trong giới hạn an toàn (thường là dưới 7mmol/L) là một trong những cách phòng ngừa biến chứng đái tháo đường hiệu quả. Để làm được điều này, bạn cần tuân thủ sử dụng thuốc điều trị, kiểm soát chế độ ăn, tăng cường tập thể dục, hạn chế hoặc ngừng uống rượu bia…

Người bệnh đái tháo đường cũng cần dùng thuốc theo đúng chỉ dẫn của bác sỹ để kiểm soát đường huyết trong mức an toàn.

Kiểm soát huyết áp và chỉ số mỡ máu

Cùng với bệnh đái tháo đường, tăng huyết áp có thể góp phần làm tổn thương mạch máu, gây ra các biến chứng tim mạch nguy hiểm.

Người bệnh đái tháo đường nên chú ý kiểm soát huyết áp, mỡ máu

Mỡ máu cao cũng là một vấn đề đáng lo ngại khi chúng có thể góp phần khiến tổn thương mạch máu tiến triển nhanh và nghiêm trọng hơn ở người bệnh đái tháo đường, làm tăng nguy cơ đau tim, đột quỵ.

Do đó, người bệnh đái tháo đường nên chú ý có chế độ ăn uống lành mạnh, giảm ăn chất béo và tập thể dục thường xuyên hơn để kiểm soát huyết áp, mỡ máu. Trong một số trường hợp, bác sỹ có thể cho bạn dùng thêm các loại thuốc hạ huyết áp, thuốc hạ mỡ máu.

Khám sức khỏe, đặc biệt là khám mắt thường xuyên

Thông thường, người bệnh đái tháo đường nên đi khám sức khỏe định kỳ từ 2 - 4 lần/năm. Thông qua các lần khám sức khỏe, bác sỹ có thể đánh giá chế độ dinh dưỡng, mức độ hoạt động thể chất, xem bạn đã kiểm soát đường huyết tốt hay chưa.

Các bác sỹ cũng có thể kiểm tra các dấu hiệu cảnh báo biến chứng đái tháo đường, bao gồm các dấu hiệu tổn thương thận, tổn thương thần kinh, biến chứng tim mạch… Đặc biệt, người bệnh đái tháo đường cần đi khám mắt để phát hiện sớm các dấu hiệu tổn thương võng mạc, đục thủy tinh thể và tăng nhãn áp.

Người bệnh đái tháo đường nên chú ý khám mắt thường xuyên

Tiêm vaccine đầy đủ

Người bệnh đái tháo đường có hệ miễn dịch yếu hơn so với người bình thường, làm tăng nguy cơ mắc nhiều bệnh khác. Do đó, bạn nên chú ý tiêm vaccine đầy đủ để phòng ngừa bệnh tật. Các vaccine này có thể bao gồm:

- Vaccine ngừa cúm: Bạn cần tiêm hàng năm để duy trì sức khỏe trong mùa cúm.

- Vaccine ngừa viêm phổi: Bạn có thể cần tiêm nhắc lại khi bước qua tuổi 65, bị biến chứng đái tháo đường.

- Vaccine viêm gan B: Thường được khuyến nghị cho người dưới 60 tuổi.

- Các loại vaccine khác, ví dụ như vaccine phòng ngừa uốn ván (thường được tiêm nhắc lại sau mỗi 10 năm).

Chăm sóc răng miệng

Mắc đái tháo đường có thể làm tăng nguy cơ bị nhiễm trùng nướu. Do đó, người bệnh đái tháo đường cần chú ý đánh răng ít nhất 2 lần/ngày với kem đánh răng có chứa fluoride, dùng chỉ nha khoa 1 lần/ngày, đi khám răng ít nhất 2 lần/năm. Bạn cũng nên đi khám nếu thấy mình hay bị chảy máu chân răng, nướu sưng đỏ.

Xem tiếp

Mời quý vị độc giả đọc tin hàng ngày về chủ đề sức khỏe tại healthplus.vn trong chuyên mục Nội tiết

Tin bài khác

Tôi chia sẻ

Video

Ảnh đẹp

Sản phẩm