Chuyên đề: Nâng niu sức sống tự nhiên Gout Tai biến mạch máu não Suy nhược thần kinh Suy tim Đái tháo đường Cải thiện trí nhớ Hiếm muộn vô sinh

Khỏe Tâm - Khỏe Trí

10 bí mật tạo nên sự mảnh mai, thanh lịch của phụ nữ Pháp

Đăng bởi: Anh Nguyên23/09/2016 14:59

Health+ | Nhiều người thường tự hỏi không hiểu tại sao những phụ nữ Pháp lại có thể giữ được thân hình thon gọn và thanh lịch đến vậy, mặc dù họ vẫn ăn chocolate, bánh ngọt và uống rượu vang, họ không ăn uống kiêng khem hay tập luyện mệt mỏi. Vậy thì bí mật gì đã giúp họ?

10 bí mật tạo nên sự mảnh mai, thanh lịch của phụ nữ Pháp

Tại sao phụ nữ Pháp nổi tiếng là những người thon gọn, mảnh mai và thanh lịch?

Forskolin giảm gần 5kg trong 1 tuần: Tin hay không?

Muốn giảm cân? Hãy kết bạn ngay với những người thon gọn!

5 tip giảm cân cho người lười vận động

Đánh tan bụng mỡ bằng sinh tố rau chân vịt

Bí mật để có thân hình mảnh mai nằm ở thái độ của họ khi thưởng thức thực phẩm.

Coi thực phẩm là điều thiêng liêng

Đây có lẽ là bí mật của mỗi phụ nữ Pháp. Coi thực phẩm là điều thiêng kiêng, tôn kính khiến họ không ăn uống bừa bãi hat ăn trên đường đi. Bạn có thể cho rằng người Pháp bị ám ảnh bởi thức ăn, nhưng nỗi ám ảnh của họ thật trang nhã và đẹp. Phụ nữ Pháp thường ăn trưa và ăn tối tại các nhà hàng hoặc quán cà phê, với một suất ăn nhỏ, rượu vang, ngồi cùng bạn bè.

Dr. Francoise L’Hermite – tiến sỹ dinh dưỡng người Paris nói rằng: Đối với người Pháp, bữa ăn là thời điểm rất đặc biệt để chia sẻ niềm vui, nói chuyện. Ở nhiều quốc gia khác, thật đáng buồn, thực phẩm chỉ được coi là nhiên liệu để cung cấp năng lượng cho cơ thể. Nếu bạn không tìm thấy niềm vui trong đó, bạn đang phá vỡ tất cả các quy tắc ăn uống.

Phụ nữ Pháp ưa chất lượng

Phụ nữ Pháp thích thực phẩm tươi ngon nhất. Nguyên tắc của họ là lựa chọn loại tốt hơn, đắt hơn chứ không phải là nhiều hơn và rẻ hơn. Sẽ luôn là một vài mẩu chocolate đen hoặc một chiếc bánh đẹp, không bao giờ chọn loại kem rẻ tiền (mà chắc chắn là chứa chất béo gây hại). Người phụ nữ Pháp cũng luôn thích cá tươi hơn là thịt gà giá rẻ và chất lượng thì chưa biết rõ.

Phụ nữ Pháp là minh họa sống động cho câu nói: Bạn chính là những gì bạn ăn.

Ăn chậm, vui vẻ khi ăn

Không có người phụ nữ Pháp nào biến bữa trưa hay bữa tối giống như việc tiếp đầy nhiên liệu cho cơ thể. Cô gái Pháp sẽ ăn chậm, uống từng chút một, thưởng thức thực phẩm với sự thích thú, và nói chuyện với người cùng ăn. Do vậy, cô ấy biến bữa ăn bình thường trở thành một kỷ niệm đầy thi vị.

Cô ấy không cấm mình ăn bất kỳ thứ gì

Một phụ nữ Pháp hoàn toàn hiểu rằng gan ngỗng béo và bánh phô mai Brie là những thực phẩm gây béo. Cô ấy cũng biết rằng, cô ấy sẽ béo lên nếu ăn bánh sừng bò và bánh mì tươi hai lần mỗi ngày.

Tuy nhiên, cô ấy sẽ không bao giờ cấm mình bất cứ điều gì. Nếu chỉ ăn một chút những gì bạn yêu thích sẽ tốt hơn là kiêng hoàn toàn. Người phụ nữ Pháp sẽ không nói “Tôi không ăn đồ ngọt” và sau đó nhìn người khác ăn bằng đôi mắt háu đói và đầy ghen tị. Tại sao lại phải như vậy? Điều đó sẽ chỉ khiến bạn cảm thấy đau khổ hơn mà thôi.

Phụ nữ Pháp ăn uống điều độ và cân bằng

Phụ nữ Pháp biết sự khác biệt giữa mong muốn để có một cái gì đó ngon lành với sự quá nuông chiều bản thân. Nếu muốn cơ thể thanh mảnh, họ sẽ không ăn bánh ngọt, pho mát, bánh mì cùng trong một ngày, Rebeca Plantier – tác giả cuốn sách “Lessons From France: Eating, Fitness, Family” (tạm dịch: Bài học từ người Pháp: Ăn uống, Thể dục, Gia đình).

Họ không cấm mình điều gì, nhưng họ hiểu muốn duy trì cơ thể thon gọn, họ cần ăn uống điều độ và cân bằng. Bạn có thể ăn một miếng bánh vào buổi trưa, nhưng buổi tối thì nên ăn salad. Và ngày hôm sau thì có thể ăn chocolate, một chút rượu vang, pho mát và hạt.

Sophie Marceau – nữ diễn viên, đạo diễn, biên kịch người Pháp nói rằng: Ăn tất cả mọi thứ, chỉ cần không ăn quá nhiều. Cô ấy nói thêm: “Tôi không ăn vặt, nhưng tôi thích rượu vang và chocolate, tôi không cấm bản thân mình ăn gì”.

Xem thêm bí quyết giúp cơ thể thon gọn, tránh béo phì của phụ nữ Pháp.

Xem tiếp

Anh Nguyễn H+ (Theo brightside.me)

Mời quý vị độc giả đọc tin hàng ngày về chủ đề sức khỏe tại healthplus.vn trong chuyên mục Văn hóa

Tin bài khác

Video

Ảnh đẹp

Sản phẩm