Video: Điều gì xảy ra với cơ thể khi bạn xem tivi quá nhiều?

Tác hại của việc xem tivi quá nhiều

Gifographic: Trẻ xem tivi, điện thoại bao nhiêu là đủ?

Nghiện xem tivi có thể giết chết bạn

6 mối nguy hại nếu xem TV quá nhiều

Những vấn đề khi cho trẻ xem tivi quá nhiều

Việc xem tivi quá lâu sẽ hình thành thói quen lười vận động. Thường xuyên ngồi 1 chỗ trong thời gian dài còn làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch và ung thư. Ngồi hàng giờ trước tivi thực sự không hề tốt cho sức khỏe nếu so với việc đọc sách. Bởi vì đọc sách có thể giúp: Giảm căng thẳng, phát triển kỹ năng giao tiếp, giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer.

Xem tivi cũng không hề có lợi cho đôi mắt. Bạn sẽ chớp mắt ít hơn khi ngồi trước màn hình tivi. Điều này sẽ khiến mắt của bạn dễ bị đỏ và khô rát. Xem tivi lâu cũng khiến bạn khó ngủ hơn vào ban đêm. Đồng hồ sinh học sẽ khiến cơ thể bạn cảm thấy buồn ngủ khi bên ngoài tối dần đi. Nhưng ánh sáng từ màn hình tivi sẽ làm cho não bộ tỉnh táo và bạn sẽ thức lâu hơn.

Điều này cũng có thể ảnh hưởng tới đời sống tình cảm của bạn. Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng, việc xem những bộ phim lãng mạn trên tivi sẽ khiến các mối quan hệ thực tế của bạn bị ảnh hưởng.

Thay vì từ bỏ xem tivi hoàn toàn, đưới đây là 3 cách giúp bạn xem tivi khoa học và an toàn hơn:

1. Xem tivi cùng những người bạn

Nghiên cứu đã chỉ ra rằng, xem tivi cùng bạn sẽ giúp cơ thể chúng ta nhận thức rõ ngày - đêm và không quên giờ đi ngủ.

2. Đi lại nhiều hơn và tích cực vận động

Hãy đứng dậy thường xuyên và kéo giãn cơ thể khi xem tivi lâu.

3. Không xem tivi ngay trước khi đi ngủ

Thay vào đó, bạn có thể đọc sách.

Dành hàng giờ để ngồi xem tivi là không hề tốt
Đây là lý do:
Việc xem tivi quá lâu sẽ hình thành thói quen lười vận động.
Việc thường xuyên ngồi 1 chỗ trong thời gian dài còn làm tăng nguy cơ bệnh tim mạchung thư.
Việc ngồi hàng giờ trước tivi thực sự không hề tốt cho sức khỏe…
… so với việc đọc sách
Bởi vì việc đọc sách có thể giúp:
Giảm căng thẳng, phát triển kỹ năng giao tiếp, giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer.
Việc xem tivi cũng không hề có lợi cho đôi mắt.
Bạn sẽ chớp mắt ít hơn khi ngồi trước màn hình tivi.
Điều này sẽ khiến mắt bạn dễ bị đỏ và khô rát.
Việc xem tivi lâu cũng khiến bạn khó ngủ hơn vào ban đêm
Đồng hồ sinh học sẽ khiến cơ thể cảm thấy buồn ngủ khi bên ngoài tối dần đi
Nhưng ánh sáng từ màn hình tivi sẽ khiến não bộ của bạn tỉnh táo và bạn sẽ thức lâu hơn.
Điều này cũng có thể ảnh hưởng tới đời sống tình cảm của bạn.
Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng, việc xem những bộ phim lãng mạn trên tivi 
Sẽ khiến các mối quan hệ thực tế của bạn bị ảnh hưởng.
Thay vì từ bỏ việc xem tivi hoàn toàn
Dưới đây là 3 cách giúp bạn xem tivi khoa học và an toàn hơn.
Xem tivi cùng những người bạn
Nghiên cứu đã chỉ ra rằng, xem tivi cùng bạn sẽ giúp chúng ta không quên đi buổi tối
Di chuyển nhiều hơn và tích cực vận động
Hãy đứng dậy thường xuyên và kéo giãn cơ thể khi xem tivi lâu.
Không xem tivi ngay trước khi đi ngủ
Thay vào đó, bạn có thể đọc sách.
Trần Lưu H+
Mời quý vị độc giả đọc tin hàng ngày về chủ đề sức khỏe tại suckhoecong.vn trong chuyên mục Khỏe đẹp