Chuyên đề: Gout Tai biến mạch máu não Suy nhược thần kinh Suy tim Đái tháo đường Cải thiện trí nhớ Hiếm muộn vô sinh Khỏe & đẹp sau tuổi 35

Kiến thức sống khỏe

Vỏ chuối cực tốt cho sức khoẻ

Đăng bởi: Khánh Hạ05/01/2017 17:26

Tất cả chúng ta đã nghe nói về những lợi ích của việc ăn chuối. Đây là một loại trái cây rất giàu dinh dưỡng, nhưng ít ai biết rằng vỏ của chúng cũng rất nhiều ích lợi cho sức khỏe của bạn.

Vỏ chuối cực tốt cho sức khoẻ

Vỏ chuối cũng đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe con người

Thịt viên trứng cút sốt cà chua vừa ngon lại dễ làm

Hiểu thế nào cho đúng về triệu chứng "cứt trâu" ở trẻ

3 dấu hiệu nhận biết viêm amidan bạn nên biết

Tất y khoa: Giải pháp đơn giản cho người bị suy giãn tĩnh mạch

Trên trang Naturalnews chia sẻ, chúng ta đều biết chuối rất giàu kali, ăn chuối trước hay sau khi tập thể dục có thể giúp giảm chuột rút cơ bắp. Chuối cũng là một món ăn tuyệt vời để giảm bớt huyết áp cao và chống xơ vữa động mạch. Nhưng bạn đã bao giờ nghĩ rằng vỏ chuối cũng có tác dụng chưa?

Dưới đây là 3 lợi ích của vỏ chuối mà rất có thể bạn sẽ thử ăn vỏ chuối thay vì bỏ chúng đi. 

1. Tốt cho hệ tiêu hóa

Vỏ chuối có chứa nhiều chất xơ giúp làm giảm mức cholesterol xấu và điều tiết hệ tiêu hóa.

2. Cải thiện tâm trạng, giảm trầm cảm

Nếu bạn đang muốn cải thiện tâm trạng, vỏ chuối là một sự lựa chọn không tồi bởi tryptophan có trong vỏ chuối sẽ làm tăng nồng độ serotonin giúp cải thiện tâm trạng của bạn. Một số nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng chiết xuất vỏ chuối có thể giảm trầm cảm vì lý do này, nó còn giúp não cân bằng cảm xúc và tâm trạng tốt hơn.

3. Bảo vệ mắt

Vỏ chuối còn tốt cho sức khỏe của mắt vì chúng có chứa một chất chống oxy hóa được gọi là lutein, rất hiệu quả trong việc bảo vệ mắt khỏi các gốc tự do và ánh nắng mặt trời.

Theo SKGĐ

Mời quý vị độc giả đọc tin hàng ngày về chủ đề sức khỏe tại healthplus.vn trong chuyên mục Dinh dưỡng

Tin bài khác

Video

Ảnh đẹp

Trao đổi & hỏi đáp

Sản phẩm