Chuyên đề: Gout Tai biến mạch máu não Suy nhược thần kinh Suy tim Đái tháo đường Cải thiện trí nhớ Hiếm muộn vô sinh Khỏe & đẹp sau tuổi 35

Photo

6 nguyên nhân bất ngờ có thể gây chuột rút - Ảnh 1
Chuột rút gây khó chịu, mất ngủ và ảnh hưởng tới chất lượng cuộc sống
6 nguyên nhân bất ngờ có thể gây chuột rút - Ảnh 2
Mất nước: Mất nước kéo theo tình trạng mất chất dinh dưỡng từ cơ thể, nếu bạn không kịp thời bổ sung chất lỏng và các khoáng chất bị mất, bạn sẽ bị chuột rút do cân bằng điện giải bị xáo trộn. Tình trạng này đặc biệt phổ biến vào mùa Hè, hoặc trong và sau quá trình tập luyện thể dục do đổ mồ hôi quá mức.
6 nguyên nhân bất ngờ có thể gây chuột rút - Ảnh 3
Sai tư thế: Trong một số trường hợp, việc ngồi không đúng tư thế cũng có thể gây ra nhiều rắc rối. Việc ngồi sai tư thế sẽ gây sức ép lên các bộ phận trên cơ thể và gây ra tình trạng chuột rút.
6 nguyên nhân bất ngờ có thể gây chuột rút - Ảnh 4
Thiếu oxy: Nếu bạn đã từng bị chuột rút thường xuyên, đặc biệt là vào ban đêm thì đó có thể là do lưu lượng máu của bạn không đều do thiếu oxy khi ngủ.
6 nguyên nhân bất ngờ có thể gây chuột rút - Ảnh 5
Thiếu vitamin B12: Thiếu loại vitamin này có thể dẫn đến thiếu các tế bào máu đỏ (hồng cầu), đây là nguồn cung cấp oxy đến các bộ phận khác nhau của cơ thể. Việc thiếu các tế bào máu đỏ sẽ có thể gây chuột rút thường xuyên.
6 nguyên nhân bất ngờ có thể gây chuột rút - Ảnh 6
Thiếu kali: Việc thiếu kali trong cơ thể gây ra những thay đổi trong cân bằng điện giải, làm tăng nguy cơ bị chuột rút. Tăng lượng thức ăn giàu kali như chuối, hoa quả khô và các loại rau là cách phòng ngừa tốt nhất.
6 nguyên nhân bất ngờ có thể gây chuột rút - Ảnh 7
Các loại thuốc: Các loại thuốc điều trị tăng huyết áp và lợi tiểu cũng có thể gây chuột rút. Các loại thuốc này có thể làm thay đổi cân bằng điện giải và dẫn đến sự phối hợp cơ không đồng đều. Vì thế, hãy tham khảo ý kiến bác sỹ nếu bị chuột rút thường xuyên.
loading...

Tin nóng

  • Ho, đau đầu, sổ mũi thì uống thuốc gì?

    Ho, đau đầu, sổ mũi thì uống thuốc gì?

    Đau đầu, sốt, ho, đau họng, ngạt mũi... là những triệu chứng thường gặp khi bạn bị cảm cúm hoặc cảm lạnh. Dưới đây là một số loại thuốc giúp bạn có thể giảm những triệu chứng này:

  • Thuốc lá ảnh hưởng gì đến tim mạch?

    Thuốc lá ảnh hưởng gì đến tim mạch?

    Theo thống kê của Tổ chức Y tế thế giới, mỗi năm có khoảng 17,5 triệu người mắc bệnh tim. Thuốc lá chính là một trong những nguyên nhân gây gia tăng bệnh tim mạch.

  • Đi bộ: Cách đơn giản để giữ trái tim khỏe mạnh

    Đi bộ: Cách đơn giản để giữ trái tim khỏe mạnh

    Đi bộ là một hình thức tập thể dục nhẹ và là một trong những cách làm tăng nhịp tim, tăng tuần hoàn máu trong cơ thể, bổ sung thêm dưỡng khí và chất dinh dưỡng cho các cơ quan trong cơ thể... tất cả đều góp phần giúp bạn có được trái tim khỏe mạnh.

  • 5 bài tập yoga làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch

    5 bài tập yoga làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch

    Không chỉ giúp giảm cân, cơ thể khỏe mạnh và dẻo dai hơn, tập yoga thường xuyên còn giúp bảo vệ trái tim của bạn, giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch.

Xem thêm Album ảnh khác

Sản phẩm