Giảm lo lắng, căng thẳng không hề khó nếu thực hiện những điều sau

Bạn có thể khống chế sự lo lắng quá mức nhờ những phương pháp cực kỳ quen thuộc

Infographic: Một số điều cần biết về lo lắng

Rối loạn nhịp tim, đánh trống ngực khi tập thể dục: Có cần lo lắng?

Trầm cảm và lo lắng, cái nào nguy hiểm hơn?

Mệt mỏi, lo lắng và tăng cân có phải do mắc bệnh tuyến giáp?

Lo lắng không chỉ khiến bạn khó chịu, cảm thấy mệt mỏi, mà còn tác động tới sức khỏe theo những cách nghiêm trọng hơn, bao gồm: Tăng nguy cơ đau tim, tăng nguy cơ mắc bệnh Alzheimer, phá hoại các mối quan hệ tốt đẹp, ảnh hưởng tới chất lượng cuộc sống...

Để ngăn ngừa điều này, tìm hiểu cách giảm lo lắng căng thẳng cực kỳ đơn giản trong infographic dưới đây:

Biết Tuốt H+
Mời quý vị độc giả đọc tin hàng ngày về chủ đề sức khỏe tại suckhoecong.vn trong chuyên mục Tâm thức