Chuyên đề: Nâng niu sức sống tự nhiên Gout Tai biến mạch máu não Suy nhược thần kinh Suy tim Đái tháo đường Cải thiện trí nhớ Hiếm muộn vô sinh

Kiến thức sống khỏe

Vai trò của của giấc ngủ: Tại sao cần ngủ đủ giấc hàng ngày?

Đăng bởi: Vi Bùi03/05/2018 16:19

Health+ | Ngủ đủ 8 tiếng/ngày đồng nghĩa với việc bạn đã dành ra khoảng 1/3 cuộc đời để ngủ. Nghe thì có vẻ lãng phí, nhưng giấc ngủ vẫn là nhu cầu thiết yếu của mỗi người. Vậy giấc ngủ có vai trò gì? Tại sao chúng ta phải ngủ và sẽ thế nào nếu bạn không ngủ trong 2, 3 ngày liên tiếp?

Vai trò của của giấc ngủ: Tại sao cần ngủ đủ giấc hàng ngày?

Giấc ngủ ngon là điều kiện quan trọng để đảm bảo sức khỏe của bạn

Cách đơn giản ngăn ngừa mất ngủ sau khi tập luyện thể dục thể thao

7 cách đơn giản giúp người già ngủ ngon hơn

Những thực phẩm giúp người cao tuổi có giấc ngủ ngon tự nhiên

Chữa mất ngủ, ngủ không ngon giấc cho người già bằng Đông y

Mất ngủ. thiếu ngủ không chỉ khiến bạn cảm thấy mệt mỏi, uể oải mà còn làm tăng nguy cơ mắc các bệnh nguy hiểm như tăng huyết áp, sa sút trí tuệ… Nếu vẫn chưa thể tưởng tượng được vai trò của giấc ngủ, hãy tìm hiểu infographic dưới đây để biết được thiếu ngủ nguy hiểm như thế nào:

Vai trò của của giấc ngủ: Tại sao cần ngủ đủ giấc hàng ngày? - Ảnh 1

Vi Bùi H+ (Theo Graphicspedia)

Mời quý vị độc giả đọc tin hàng ngày về chủ đề sức khỏe tại healthplus.vn trong chuyên mục Khỏe đẹp

Tin bài khác

Video

Ảnh đẹp

Trao đổi & hỏi đáp

Sản phẩm