Uống nước ngọt nhiều có tác hại gì?
Tổn thương thận: Chỉ cần uống đến 2 cốc nước giải khát/ngày có thể gây ra protein niệu, trong đó quá trình bài tiết protein trong nước tiểu tăng lên - đó là một dấu hiệu cho biết thận đã bị tổn thương.
Sâu răng: Đường có trong nước ngọt khi kết hợp với các vi khuẩn trong miệng sẽ tạo thành acid đường. Acid đường sẽ phản ứng với men răng làm cho răng xốp và xuất hiện các lỗ nhỏ, dẫn đến sâu răng.
Lão hóa nhanh hơn: Uống nước giải khát đẩy nhanh quá trình lão hóa, khiến bạn trông già hơn 4 - 6 năm tuổi. Nghiên cứu cho thấy, những người ít uống nước giải khát có tuổi thọ trung bình cao hơn những người uống thường xuyên.
Ung thư tuyến tiền liệt: Nam giới sử dụng đồ uống có đường và có gas thường xuyên làm tăng nguy cơ phát triển Ung thư tuyến tiền liệt đến 40%.
Đau tim: Các Nghiên cứu đã chỉ ra rằng, uống quá nhiều nước giải khát làm tăng nguy cơ xuất hiện các cơn đau tim, đặc biệt là nam giới.
Chứa nhiều đường: Khoảng 500ml có thể chứa đến 44 thìa cà phê đường. 335ml chứa 35gr hoặc 6 thìa cà phê đường, tương đương với lượng clo trong 1 ly cappuccino hoặc một nửa cái bánh sừng bò.
6 điều bạn có thể chưa biết về nước giải khát
Đăng bởi
Trần Lưu
Mời quý vị độc giả đọc tin hàng ngày về chủ đề sức khỏe tại suckhoecong.vn trong chuyên mục Dinh dưỡng
Vinalink Group – Ra mắt thương hiệu mỹ phẩm Vxebra
16/04/2024 14:20
Dùng thực phẩm bổ sung chứa curcumin từ nghệ sao cho hiệu quả?
03/04/2024 14:41
Thực phẩm chức năng dạng nước thành xu hướng mới
28/03/2024 15:12
Trào lưu sử dụng rong sụn biển để chăm sóc sức khỏe
26/03/2024 16:13
Có gì trong bộ mỹ phẩm thuần chay từ trái cây, hoa lá Nhật Bản?
21/03/2024 08:19
Lợi ích của “bộ đôi” kẽm và quercetin với hệ miễn dịch
20/03/2024 11:40
Ứng dụng công nghệ nano trong sản phẩm dưỡng da từ bên trong
14/03/2024 13:21