Chuyên đề: Gout Tai biến mạch máu não Suy nhược thần kinh Suy tim Đái tháo đường Cải thiện trí nhớ Hiếm muộn vô sinh Khỏe & đẹp sau tuổi 35

Kiến thức sống khỏe

Mất ngủ, mỏi mệt, căng thẳng: Hãy uống trà rễ cây nữ lang

Đăng bởi: Vi Bùi31/08/2017 14:10

Health+ | Trà rễ cây nữ lang từ lâu đã được biết tới với công dụng làm giảm lo lắng, căng thẳng, mất ngủ, nhức đầu, đồng thời bảo vệ bạn khỏi nhiều vấn đề sức khỏe khác.

Mất ngủ, mỏi mệt, căng thẳng: Hãy uống trà rễ cây nữ lang

Trà rễ cây nữ lang giúp giảm căng thẳng, lo lắng

Kết hợp rễ cây nữ lang và melatonin để chữa mất ngủ có an toàn?

Sự thật ít biết về tinh dầu nữ lang

Nữ lang - Thảo dược của những giấc mơ vàng

Nữ lang - Thảo dược của những giấc mơ vàng

Từ lâu, rễ cây nữ lang đã được sử dụng như một loại thuốc an thần nhẹ. Giống như nhiều biện pháp điều trị bằng thảo dược khác, rễ cây nữ lang cũng thường được dùng kết hợp với một số loại thảo mộc, thông thường có các thành phần có tác dụng tương tự nhau.

Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, uống trà rễ cây nữ lang giúp bạn thư giãn, dễ ngủ hơn, cải thiện chất lượng giấc ngủ.

Mất ngủ, mỏi mệt, căng thẳng: Hãy uống trà rễ cây nữ lang - Ảnh 1Uống trà rễ cây nữ lang giúp bạn ngủ tốt hơn

Bên cạnh đó, uống trà rễ cây nữ lang còn mang lại cho bạn những lợi ích sau:

Giảm lo lắng, căng thẳng, tức giận

Trong rễ cây nữ lang có nhiều hợp chất giúp làm dịu và an thần, giúp bạn giữ bình tĩnh và tập trung hơn.

Giảm trầm cảm

Nếu thường xuyên phải làm việc trong môi trường văn phòng nhàm chán, hãy thử uống trà rễ cây nữ lang để cải thiện tâm trạng.

Giảm đau đầu

Rễ cây nữ lang có tác dụng giúp làm giảm đau đầu (đặc biệt là đau đầu do căng thẳng), đau nửa đầu, viêm khớp và đau cơ bắp.

Cải thiện khả năng ghi nhớ

Rễ cây nữ lang khô có thể giúp tăng lưu thông máu, cải thiện khả năng ghi nhớ của não bộ, cải thiện một số kỹ năng giải quyết vấn đề cho trẻ em và người già.

Cải thiện thị giác

Trà rễ cây nữ lang cũng được biết tới với khả năng cải thiện thị giác.

Ngủ ngon, không mỏi mệt

Uống trà rễ cây nữ lang là một biện pháp an toàn và tự nhiên giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ. Thay vì uống các loại thuốc ngủ có thể khiến bạn mệt mỏi vào sáng hôm sau, cũng như nhiều tác dụng phụ nguy hiểm, hãy thử chuyển sang uống trà rễ cây nữ lang.

Cây nữ lang là một loài thực vật có hoa trong họ Kim ngân. Nữ lang thường có hoa nhỏ, màu hồng nhạt hoặc trắng, mùi thơm dễ chịu. Cây nữ lang thường được dùng để làm trà, làm thuốc do có khả năng chống hồi hộp, mất ngủ. Các bộ phận cây dùng để làm thuốc thường bao gồm hoa (thu hoạch vào tháng 7 – 8), rễ cây (tháng 10).

Ở Việt Nam, cây nữ lang thường mọc tại các dãy núi cao trên 1.000m, thông thường là ở các tỉnh miền núi phía Bắc như khu vực vùng núi cao Sapa (tỉnh Lào Cai), vùng núi cao của tỉnh Yên Bái, Lai Châu.

Vi Bùi H+ (Theo Thehealthsite)

Mời quý vị độc giả đọc tin hàng ngày về chủ đề sức khỏe tại healthplus.vn trong chuyên mục Dinh dưỡng

Tin bài khác

Video

Ảnh đẹp

Trao đổi & hỏi đáp

Sản phẩm