Rụng tóc quá nhiều có thể gây hói đầu
Những biện pháp tự nhiên giảm tình trạng rụng tóc
Tóc mỏng và rụng tóc: Do mất cân bằng hormone!
Làm đẹp trong khi điều trị ung thư vú: Bí quyết chăm sóc tóc
10 cách chữa rụng tóc tuyệt vời bằng nước chanh
Dưới đây là một số thực phẩm giàu chất dinh dưỡng giúp tóc mọc nhanh hơn, chắc khỏe hơn:
1. Cá hồi
Cá hồi được chứng minh là có tác dụng giúp tóc mọc nhanh hơn, khỏe hơn nhờ chứa nhiều acid béo omega-3 và các loại vitamin.
2. Mật ong
Ủ hỗn hợp gồm 90% mật ong + 10% nước lên da đầu trong vòng 4 tuần mang lại hiệu quả cao trong việc ngăn ngừa rụng tóc.
3. Các loại hạt
Các loại hạt như óc chó, hạt lanh... chứa nhiều omega-3 và omega-6, giúp ngăn ngừa rụng tóc và giúp tóc tăng trưởng tốt hơn.
4. Rau bina (cải bó xôi)
Nên đọcCho thêm rau bina vào các món salad mà bạn ưa thích giúp tăng cường sắt và vitamin D để ngăn ngừa chứng rụng tóc.
5. Hàu
Hàu chứa nhiều kẽm hơn bất kỳ thực phẩm nào khác. Những người bị thiếu kẽm thường có nguy cơ cao bị rụng tóc nhiều hơn.
6. Dầu hạt bí ngô
Nghiên cứu chỉ ra rằng, đàn ông bị rụng tóc sử dụng 400mg dầu hạt bí ngô mỗi ngày giúp tăng 40% khả năng tóc mọc trở lại.
7. Rong biển
Nghiên cứu cho thấy, những người bị rụng tóc ăn rong biển trong khoảng 16 tuần giúp tăng 13% lượng tóc và 27% độ dày mái tóc.
Vinalink Group – Ra mắt thương hiệu mỹ phẩm Vxebra
Dùng thực phẩm bổ sung chứa curcumin từ nghệ sao cho hiệu quả?
Thực phẩm chức năng dạng nước thành xu hướng mới
Trào lưu sử dụng rong sụn biển để chăm sóc sức khỏe
Có gì trong bộ mỹ phẩm thuần chay từ trái cây, hoa lá Nhật Bản?
Lợi ích của “bộ đôi” kẽm và quercetin với hệ miễn dịch
Bình luận của bạn