Chuyên đề: Gout Tai biến mạch máu não Suy nhược thần kinh Suy tim Đái tháo đường Cải thiện trí nhớ Hiếm muộn vô sinh Khỏe & đẹp sau tuổi 35

Photo

8 thực phẩm giàu sắt cho người thiếu máu - Ảnh 1
Không chỉ là nguồn cung cấp dinh dưỡng lành mạnh, vitamin, cá là một loại thực phẩm giàu sắt
8 thực phẩm giàu sắt cho người thiếu máu - Ảnh 2
Cà chua nhiều vitamin và chất chống oxy hóa. Nó cũng cung cấp một lượng nhỏ sắt nên bạn có thể tăng cường cà chua trong thực đơn khi thiếu máu
8 thực phẩm giàu sắt cho người thiếu máu - Ảnh 3
Đậu có chứa chất xơ, kali, vitamin, chất chống oxy hóa, calci và sắt. Ăn một đậu mỗi ngày giúp bạn cải thiện tình trạng thiếu sắt
8 thực phẩm giàu sắt cho người thiếu máu - Ảnh 4
Hạt điều có thể được coi là món ăn nhẹ giúp bổ sung máu cho cơ thể vì trong thành phần hạt điều chứa khá nhiều sắt có lợi cho cơ thể
8 thực phẩm giàu sắt cho người thiếu máu - Ảnh 5
Chocolate cũng giàu sắt nhưng bạn nên ăn vừa phải vì nó rất giàu calorie. Ăn quá nhiều chocolate có thể khiến bạn thừa cân, béo phì
8 thực phẩm giàu sắt cho người thiếu máu - Ảnh 6
Quả mơ có chứa chất xơ, sắt và beta carotene - tiền tố vitamin A. Ăn mơ khô như một món ăn vặt mỗi ngày giúp bạn cải thiện được lượng máu trong cơ thể
8 thực phẩm giàu sắt cho người thiếu máu - Ảnh 7
Đậu gà chứa các vitamin, chất xơ và sắt, nó cung cấp một lượng calorie vừa phải nên bạn có thể sử dụng nó mỗi ngày
8 thực phẩm giàu sắt cho người thiếu máu - Ảnh 8
Đừng ngạc nhiên vì rau muống cũng là một loại thực phẩm giàu sắt cho những người ăn chay. Bạn có thể ăn nhiều rau muống mà không lo
loading...

Tin nóng

Xem thêm Album ảnh khác

Sản phẩm