Chuyên đề: Gout Tai biến mạch máu não Suy nhược thần kinh Suy tim Đái tháo đường Cải thiện trí nhớ Hiếm muộn vô sinh Khỏe & đẹp sau tuổi 35

Photo

5 thực phẩm chứa caffeine gây mất ngủ mà bạn không hề biết - Ảnh 1
Vì sao không uống trà hay cà phê mà vẫn bị mất ngủ?
5 thực phẩm chứa caffeine gây mất ngủ mà bạn không hề biết - Ảnh 2
Hạnh nhân: Không nhiều người biết rằng hạnh nhân cũng có chứa caffeine. Cụ thể, 20 hạt hạnh nhân có thể chứa khoảng 24mg caffeine. Đó có thể là nguyên nhân khiến bạn thức trắng đêm.
5 thực phẩm chứa caffeine gây mất ngủ mà bạn không hề biết - Ảnh 3
Nước tăng lực: Những loại đồ uống được quảng cáo giúp tăng năng lượng cho cơ thể cũng có chứa caffeine. Một chai nước tăng lực với dung tích khoảng 500ml có chứa từ 45 - 50mg caffeine.
5 thực phẩm chứa caffeine gây mất ngủ mà bạn không hề biết - Ảnh 4
Thuốc giảm đau: Một số loại thuốc giảm đau cũng có chứa caffeine. Thành phần này làm tăng khả năng sản xuất dopamine, chất dẫn truyền thần kinh làm giảm tín hiệu đau trong não.
5 thực phẩm chứa caffeine gây mất ngủ mà bạn không hề biết - Ảnh 5
Chocolate: Bất kỳ loại chocolate nào cũng đều có chứa caffeine và có thể khiến bạn mất ngủ. Tuy nhiên hầu hết các nhà sản xuất đều không liệt kê nó trên bao bì.
5 thực phẩm chứa caffeine gây mất ngủ mà bạn không hề biết - Ảnh 6
Đồ uống có gas: Các loại đồ uống có gas có thể chứa rất nhiều caffeine. Một chai nước có gas có dung tích khoảng 355ml có thể chứa tới 45mg caffeine.
loading...

Tin nóng

  • 10 sai lầm khi ăn sáng khiến bạn khó giảm cân

    10 sai lầm khi ăn sáng khiến bạn khó giảm cân

    Bỏ ăn sáng có thể khiến bạn khó kiểm soát cân nặng hơn so với việc ăn sáng đầy đủ. Ăn sáng không đúng cách cũng khiến việc giảm cân trở nên bất khả thi hơn. Dưới đây là 10 sai lầm phổ biến khi ăn sáng khiến bạn dễ tăng cân, béo phì:

  • Ăn gì để giảm hội chứng tiền kinh nguyệt?

    Ăn gì để giảm hội chứng tiền kinh nguyệt?

    Hội chứng tiền kinh nguyệt (PMS) là những biểu hiện khó chịu ở phụ nữ trước mỗi kỳ kinh nguyệt như đau lưng, căng vú, chuột rút, mệt mỏi, khó chịu, căng thẳng, trầm cảm, mất ngủ... Để giảm những triệu chứng khó chịu này, bạn có thể ăn những thực phẩm như dưới đây.

  • Bí quyết giúp dân công sở hết mệt mỏi và buồn ngủ vào buổi chiều

    Bí quyết giúp dân công sở hết mệt mỏi và buồn ngủ vào buổi chiều

    Mệt mỏi, uể oải và buồn ngủ vào buổi chiều là nỗi ám ảnh của không ít người. Để đối phó với các vấn đề này, bạn có thể tham khảo những cách đơn giản dưới đây!

  • Ho, đau đầu, sổ mũi thì uống thuốc gì?

    Ho, đau đầu, sổ mũi thì uống thuốc gì?

    Đau đầu, sốt, ho, đau họng, ngạt mũi... là những triệu chứng thường gặp khi bạn bị cảm cúm hoặc cảm lạnh. Dưới đây là một số loại thuốc giúp bạn có thể giảm những triệu chứng này:

Xem thêm Album ảnh khác

Sản phẩm