Thư giãn là gì? Lợi ích của thư giãn với sức khỏe và giảm stress?
Bạn đang bị loại stress nào?
Stress cấp tính nguy hiểm như thế nào?
Giải pháp giảm stress vì giao thông
10 tác hại của stress đối với sắc đẹp
Thư giãn là gì?
Theo nghĩa thông thường, thư giãn (Relaxation: Gốc từ chữ Latin “laxare” có nghĩa là “to loose” - làm nới lỏng, “to slacken” - thả lỏng, làm chậm lại”, “to soften” - làm cho mềm dịu) là tình trạng thư giãn dưỡng sức của cơ thể và tinh thần đóng một vai trò quan trọng để góp phần vào việc phục hồi nguồn sinh lực, sức khỏe tổng thể.
Ngược lại với thư giãn, stress là sự cố gắng quá sức lực dẫn đến tình trạng tiêu hao sinh lực. Stress không chỉ được tạo nên bởi những tác động bên ngoài, mà còn từ các điều kiện nội tại, bên trong cơ thể và tinh thần. Chính vì vậy, sự hiện diện của stress trong cuộc sống đã nói lên tính chất quan trọng và cần thiết của thư giãn.
Thư giãn không những giúp giảm stress hiệu quả mà còn có nhiều lợi ích khác, cùng tìm hiểu trong infographic dưới đây:
Nên đọc
Vinalink Group – Ra mắt thương hiệu mỹ phẩm Vxebra
Dùng thực phẩm bổ sung chứa curcumin từ nghệ sao cho hiệu quả?
Thực phẩm chức năng dạng nước thành xu hướng mới
Trào lưu sử dụng rong sụn biển để chăm sóc sức khỏe
Có gì trong bộ mỹ phẩm thuần chay từ trái cây, hoa lá Nhật Bản?
Lợi ích của “bộ đôi” kẽm và quercetin với hệ miễn dịch
Bình luận của bạn