Những lý do thuyết phục bạn nên ngủ nghiêng bên trái
Tốt cho hệ bạch huyết: Hệ bạch huyết là phần quan trọng của hệ thống tuần hoàn và hệ miễn dịch. Chức năng chính là cân bằng thể dịch và hấp thu chất béo. Không những thế, hệ bạch huyết còn có chức năng thải độc trong cơ thể. Vì hệ bạch huyết chủ yếu nằm ở phía bên trái cơ thể nên việc ngủ nghiêng bên trái rất tốt cho hệ bạch huyết.
Tốt cho tim: Thói quen ngủ nghiêng về bên trái giúp làm giảm áp lực cho tim do quá trình bơm máu của tim được lực hấp dẫn trợ giúp và việc lưu thông máu đến tim cũng được tăng lên.
Hỗ trợ chức năng lá lách: Lá lách đóng vai trò rất quan trọng trong việc lọc máu và thực hiện các chức năng quan trọng khác trong cơ thể. Lá lách nằm ở bên trái cơ thể nên việc ngủ nghiêng bên trái sẽ giúp lá lách hoạt động hiệu quả hơn.
Cải thiện tiêu hóa: Dạ dày và tuyến tụy... chủ yếu nằm ở phía bên trái của cơ thể. Vì vậy, ngủ nghiêng bên trái sẽ giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn. Những người gặp các vấn đề tiêu hóa thường được các bác sỹ khuyến khích ngủ nghiêng bên trái.
Giảm ợ nóng: Một số nghiên cứu cho thấy, việc ngủ nghiêng bên trái có thể làm giảm đáng kể các triệu chứng trào ngược acid dạ dày - thực quản. Nếu mắc chứng ợ nóng sau khi ăn, hãy nhớ ằm nghiêng về bên trái khi đi ngủ để thoát khỏi tình trạng này.
Vì sao nên ngủ nghiêng bên trái?
Đăng bởi
Trần Lưu
Mời quý vị độc giả đọc tin hàng ngày về chủ đề sức khỏe tại suckhoecong.vn trong chuyên mục Tim mạch
Vinalink Group – Ra mắt thương hiệu mỹ phẩm Vxebra
16/04/2024 14:20
Dùng thực phẩm bổ sung chứa curcumin từ nghệ sao cho hiệu quả?
03/04/2024 14:41
Thực phẩm chức năng dạng nước thành xu hướng mới
28/03/2024 15:12
Trào lưu sử dụng rong sụn biển để chăm sóc sức khỏe
26/03/2024 16:13
Có gì trong bộ mỹ phẩm thuần chay từ trái cây, hoa lá Nhật Bản?
21/03/2024 08:19
Lợi ích của “bộ đôi” kẽm và quercetin với hệ miễn dịch
20/03/2024 11:40
Ứng dụng công nghệ nano trong sản phẩm dưỡng da từ bên trong
14/03/2024 13:21