Photo

Thiếu phospho ảnh hưởng thế nào đến cơ thể? - Ảnh 1

Những thực phẩm giàu phospho bạn có thể bổ sung trong chế độ ăn uống hàng ngày

Thiếu phospho ảnh hưởng thế nào đến cơ thể? - Ảnh 2

Đau và sưng khớp: Phospho đóng một vai trò quan trọng trong sự tăng trưởng và phát triển của xương. Nếu không có đủ phospho, bạn có thể bị cứng khớp và đau khớp.

Thiếu phospho ảnh hưởng thế nào đến cơ thể? - Ảnh 3

Xương và răng yếu: Phospho quan trọng như calci, giúp xương và răng chắc khỏe. Thiếu hụt phospho trong chế độ ăn uống sẽ khiến xương, răng trở nên yếu và nhạy cảm hơn.

Thiếu phospho ảnh hưởng thế nào đến cơ thể? - Ảnh 4

Mệt mỏi, kiệt sức: Trong một vài trường hợp, thiếu hụt phospho cũng có thể dẫn đến tình trạng thiếu năng lượng. Phospho giúp protein chuyển hóa chất béo và carbohydrate thành năng lượng. Chính vì thế, thiếu hụt phospho có thể khiến bạn cảm thấy kiệt sức.

Thiếu phospho ảnh hưởng thế nào đến cơ thể? - Ảnh 5

Biếng ăn: Nếu bạn đang cảm thấy biếng ăn, kèm theo mức năng lượng thấp, xương yếu và đau khớp... bạn có thể đang bị thiếu hụt phospho.

Thiếu phospho ảnh hưởng thế nào đến cơ thể? - Ảnh 6

Tê và ngứa ran: Thường xuyên có cảm giác ngứa ran và tê tay, hoặc chân là một triệu chứng phổ biến của tình trạng thiếu hụt phospho. Ngoài ra, bạn cũng sẽ cảm thấy khó khăn trong việc đi bộ.

Thiếu phospho ảnh hưởng thế nào đến cơ thể?

Đăng bởi

Trần Lưu

SUCKHOE+ | Phospho là một trong những khoáng chất rất cần thiết cho cơ thể. Thiếu hụt khoáng chất này có thể gây ra các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng, điển hình như sưng khớp, biếng ăn, tê và ngứa ran chân tay...