Chuyên đề: Gout Tai biến mạch máu não Suy nhược thần kinh Suy tim Đái tháo đường Cải thiện trí nhớ Hiếm muộn vô sinh Khỏe & đẹp sau tuổi 35

Photo

6 bài tập Yoga giúp đường ruột luôn khỏe mạnh - Ảnh 1
Tập Yoga giúp đường ruột và hệ thống tiêu hóa khỏe mạnh
6 bài tập Yoga giúp đường ruột luôn khỏe mạnh - Ảnh 2
Tư thế đứng gập mình nâng cao (Uttanasana): Đây là một bài tập tuyệt vời để cải thiện khả năng tiêu hóa và làm giảm các vấn đề về tiêu hóa như đầy hơi, ợ nóng và táo bón.
6 bài tập Yoga giúp đường ruột luôn khỏe mạnh - Ảnh 3
Tư thế trăng lưỡi liềm (Anjaneyasana): Động tác Yoga này giúp mở rộng các cơ quan nội tạng và massage nhẹ nhàng các cơ bụng để kích thích tiêu hóa. Theo các chuyên gia, bài tập này cũng có thể giúp đào thải các chất độc tích tụ trong cơ thể.
6 bài tập Yoga giúp đường ruột luôn khỏe mạnh - Ảnh 4
Tư thế con lạc đà (Ustrasana ): Động tác này giúp làm căng dạ dày và ruột để giảm táo bón và giúp hệ thống tiêu hóa hoạt động tốt hơn.
6 bài tập Yoga giúp đường ruột luôn khỏe mạnh - Ảnh 5
Tư thế đứa bé (Balasana): Bài tập này giúp nén vùng bụng và xoa bóp các cơ quan nội tạng. Ngoài ra nó còn giúp thức ăn trong dạ dày di chuyển đúng hướng để việc tiêu hóa diễn ra thuận lợi hơn.
6 bài tập Yoga giúp đường ruột luôn khỏe mạnh - Ảnh 6
Tư thế Pawanmuktasana: Động tác Yoga này giúp massage ruột kết. Ngoài ra, nó còn giúp khích thích quá trình đào thảo độc tố của gan và thận diễn ra nhanh hơn.
6 bài tập Yoga giúp đường ruột luôn khỏe mạnh - Ảnh 7
Tư thế thư giãn (Savasana): Khi thực hiện động tác này, máu sẽ bắt đầu chảy về phía các cơ quan tiêu hóa của bạn và tạo ra một môi trường lý tưởng để làm sạch và phục hồi hệ tiêu hóa hiệu quả.
loading...

Tin nóng

  • 10 cách khoa học giúp bạn cảm thấy hạnh phúc hơn

    10 cách khoa học giúp bạn cảm thấy hạnh phúc hơn

    Hạnh phúc là những cảm xúc tích cực nhất mà bạn hoàn toàn có thể được trải nghiệm, nó cũng chính là "chìa khóa" giúp bạn có được một cuộc sống khỏe mạnh, có ý nghĩa. Dưới đây là 10 cách đã được khoa học chứng minh là có thể giúp bạn hạnh phúc vui vẻ hơn:

  • Lợi ích của việc ngủ không mặc quần áo

    Lợi ích của việc ngủ không mặc quần áo

    Có rất nhiều biện pháp khác nhau để nâng cao chất lượng giấc ngủ của bạn và một trong những cách tốt nhất và đơn giản nhất chính là đi ngủ mà không mặc quần áo, hay còn gọi là ngủ nude.

  • "Điểm mặt" 6 loại dầu ăn cực tốt cho sức khỏe

    "Điểm mặt" 6 loại dầu ăn cực tốt cho sức khỏe

    Dầu ăn là thứ thường được các bà nội trợ sử dụng thường xuyên khi nấu ăn. Tuy nhiên, để lựa chọn được những loại dầu ăn tốt cho sức khỏe thì không hẳn ai cũng biết. Hãy cùng điểm mặt 6 loại dầu ăn cực tốt cho sức khỏe dưới đây nhé.

  • 8 thực phẩm có thể là "thủ phạm" gây ra buồng trứng đa nang

    8 thực phẩm có thể là "thủ phạm" gây ra buồng trứng đa nang

    Có rất nhiều nguyên nhân gây ra Hội chứng buồng trứng đa nang (POCS), trong đó bao gồm cả nguyên nhân xuất phát từ chuyện ăn uống. Dưới đây là 8 thực phẩm có thể dẫn đến bệnh buồng trứng đa nang nếu bạn sử dụng quá nhiều.

Xem thêm Album ảnh khác

Sản phẩm