Mẹo để ngủ ngon hơn khi đi du lịch
25/04/2023 16:24
Giấc ngủ rất quan trọng đối với chất lượng chuyến du lịch. Nhưng nhiều người gặp tình trạng ngủ kém hơn vào đêm đầu tiên khi di chuyển đến một địa điểm mới. Làm thế nào...
7 cách đơn giản, không tốn kém để có giấc ngủ ngon
10/03/2020 16:24
Có giấc ngủ ngon, ngủ đủ giấc sẽ mang lại cho bạn nhiều lợi ích sức khỏe, từ giảm viêm tới tăng cường tâm trạng. Ngược lại, mất ngủ, thiếu ngủ có thể khiến bạn thấy mệt...
Bà bầu bị mất ngủ: Làm thế nào để ngủ ngon hơn?
26/06/2019 14:15
Những thay đổi về cả thể chất và tâm lý trong thai kỳ đều có thể khiến bà bầu bị mất ngủ. Mất ngủ thường xuyên không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ mà còn gián tiếp gây...
Phụ nữ cho con bú uống thuốc ngủ có an toàn?
24/04/2019 15:27
Phải thức đêm cho con ăn, chăm con có thể khiến bạn bị mất ngủ, khó ngủ và mệt mỏi. Lúc này, uống một liều thuốc ngủ có vẻ là giải pháp thuận tiện. Tuy vậy, phụ nữ cho con bú uống...
5 cách đơn giản giúp bạn cải thiện chất lượng giấc ngủ
05/03/2019 15:11
Trung bình, một người trưởng thành sẽ cần ngủ từ 7 - 8 tiếng/đêm. Tuy nhiên, cuộc sống căng thẳng, lịch trình làm việc bận rộn cũng như các vấn đề rối loạn giấc ngủ khác… có...
Uống thuốc ngủ khi mang thai có hại gì?
03/12/2018 11:38
Bà bầu bị mất ngủ thường xuyên có thể dẫn đến trầm cảm và ảnh hưởng xấu đến đứa trẻ đang hình thành trong bụng. Tuy vậy, uống thuốc ngủ khi mang thai có an toàn không?