Những điều cần biết về cholesterol trong thực phẩm
29/08/2023 11:19
Chế độ ăn uống có mối quan hệ mật thiết với sức khỏe tim mạch. Hiểu đúng về cholesterol trong thực phẩm giúp bạn kiểm soát mỡ máu bền vững mà không lo thiếu chất.
Xếp hạng các nước tiêu thụ nhiều rau củ nhất thế giới: Việt Nam đứng thứ mấy?
09/08/2023 09:49
Mới đây, chuyên trang Our World in Data đã công bố dữ liệu ăn uống rau củ của 181 quốc gia. Trung bình mỗi người dân Việt Nam tiêu thụ khoảng 174kg rau củ mỗi năm, nằm trong nhóm những quốc...
Cách nhận biết thực phẩm 'siêu chế biến' thường gặp
28/06/2023 13:47
Thực phẩm "siêu chế biến" (Ultra-processed food) tiện lợi nhưng cũng tiềm ẩn nhiều nguy cơ với sức khỏe. Một vài dấu hiệu sau giúp bạn nhận biết và cắt giảm thực phẩm kém lành mạnh...
Thực phẩm giàu đạm, ít béo phù hợp cho người giảm cân
03/03/2023 17:05
Nguồn thực phẩm chứa lean protein (tức giàu đạm, ít chất béo) có lượng calorie thấp hơn, nên phù hợp với người trong quá trình giảm cân và cải thiện sức khỏe. Một số gợi ý sau giúp...
3 loại thực phẩm giúp 'đánh tan' cơn mệt mỏi
24/08/2022 11:13
Có ngày bạn không muốn ăn hay lười ăn sáng vì muốn dành thời gian cho việc ngủ. Cách bù đắp lượng dinh dưỡng đã bỏ qua vào bữa sáng hôm đó là bổ sung thêm một số thực phẩm lành mạnh...
Chuẩn bị thụ tinh ống nghiệm nên ăn và kiêng ăn gì?
16/08/2022 16:20
Xây dựng chế độ dinh dưỡng đầy đủ và khoa học là điều tiên quyết giúp nâng cao sức khỏe người vợ trước khi làm thụ tinh ống nghiệm. Trong thời gian này, bạn cần chú ý lựa chọn...