tập thể thao - các bài viết về tập thể thao, tin tức tập thể thao

Thần kinh Các bài tập thể thao phù hợp với người bệnh Parkinson

09/06/2017 11:33

Thường xuyên tập các bài tập vừa sức sẽ giúp người bệnh Parkinson ngủ tốt hơn, tăng cường cơ bắp, xương khớp, giảm căng thẳng, trầm cảm và cải thiện khả năng giữ thăng bằng,...

Khỏe đẹp Tại sao chị em dễ tăng cân sau khi kết hôn?

06/06/2017 15:41

Sau khi kết hôn, đa số chị em đều rơi vào trạng thái căng thẳng khi phải điều chỉnh lại lối sống cho phù hợp với gia đình nhà chồng. Nhiều người thậm chí còn căng thẳng hơn khi thấy...

Khỏe đẹp Video: Vì sao cơ bắp đau nhức sau khi tập thể dục?

22/05/2017 16:28

Bạn có bao giờ thắc mắc rằng tại sao sau khi tập thể thao, bạn lại bắt đầu cảm thấy đau cơ bắp vào sáng hôm sau? Video dưới đây sẽ lý giải cụ thể về tình trạng này!

Dinh dưỡng 8 loại thực phẩm dinh dưỡng nên ăn sau khi tập thể thao

18/04/2017 14:12

Những thực phẩm bạn ăn sau khi tập luyện có thể giúp bạn hồi phục nhanh hơn. Một số thực phẩm dưới đây có chứa nhiều carbohydrate, amino acid… giúp kích thích tái tạo cơ bắp sau khi...

Cơ xương khớp Làm thế nào để phân biệt tình trạng căng cơ và bong gân?

12/01/2017 15:25

Bong gân xảy ra khi một dây chằng (nối giữa 2 xương khác nhau, giúp cố định xương và các khớp xương) bị kéo căng hoặc rách. Trong khi đó căng cơ là tình trạng các dây chằng (nối giữa cơ...

Khỏe đẹp Cách chọn giày tập phù hợp khi tập luyện thể thao

11/01/2017 16:00

Để hoạt động hiệu quả, bạn cần một đôi giày phù hợp. Và để chọn giày đúng cách, bạn cần phải biết dạng bàn chân của mình. Đọc để biết cách xác định dạng bàn chân để...

Tiêu hóa Làm thế nào để giảm chứng ợ nóng khi tập thể thao?

12/12/2016 11:21

Trong một cuộc khảo sát trực tuyến, có tới 40% người được hỏi trả lời họ từng bị ợ nóng khi tập luyện, gây khó chịu và ảnh hưởng tới sức khỏe. Việc áp dụng một số biện...

Khỏe đẹp Bạn đã biết chăm sóc bàn chân khi tập thể thao?

28/11/2016 13:45

Hoạt động thể thao giúp cơ thể và tinh thần khỏe mạnh, tuy nhiên các chấn thương tại bàn chân rất hay xảy ra khi hoạt động thường xuyên. Để tránh các tổn thương bàn chân như mụn...