ngủ trưa - các bài viết về ngủ trưa, tin tức ngủ trưa

Khỏe đẹp Chuyên gia trả lời những câu hỏi thường gặp về ngủ trưa

26/07/2019 11:13

Ở hầu hết các nước châu Âu và châu Á, đặc biệt là Việt Nam, giấc ngủ trưa là một phần của cuộc sống hàng ngày. Đây không phải là thói lười biếng, mà chính là một “liều thuốc...

Yêu trẻ Thêm lý do để đốc thúc trẻ ngủ trưa

03/06/2019 09:32

Trẻ hay ngủ trưa sẽ có tâm trạng, mức năng lượng và hiệu suất học tập cao hơn.

Yêu trẻ Trẻ mầm non xem TV ngủ kém: Xem bao nhiêu là đủ?

15/05/2019 09:34

Một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí National Sleep Foundation cho thấy rằng việc trẻ em sử dụng TV ảnh hưởng đến chất lượng và thời lượng giấc ngủ.

Bệnh thường gặp Khoa học chứng minh 3 lầm tưởng về giấc ngủ mà nhiều người mắc phải

18/04/2019 09:27

Một số quan niệm sai lầm phổ biến trong vệ sinh giấc ngủ có thể đóng góp đáng kể vào các rối loạn giấc ngủ thường gặp.

Điểm tin - Báo bạn 1 giờ ngủ trưa giúp giảm 5 điểm chỉ số huyết áp

10/03/2019 10:54

Đây là kết quả nghiên cứu của nhóm bác sỹ thuộc Bệnh viện Đa khoa Asklepieion ở Voula, Hy Lạp. Các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng, một giấc ngủ trưa ngắn cũng tốt như các biện...

Chăm già Những thói quen khoa học chứng minh có thể giúp bạn sống đến 100 tuổi

07/03/2019 15:59

Con người ngày càng sống thọ hơn nhưng không hẳn là được sống khỏe mạnh, điều này chủ yếu do các yếu tố về lối sống của con người. Dưới đây là những thói quen sống hàng ngày...

Khỏe đẹp 5 lý do phụ nữ cần ngủ nhiều hơn nam giới

17/09/2018 10:37

Nam giới và nữ giới có nhiều khác biệt về mặt sinh lý. Những khác biệt này có thể ảnh hưởng lớn tới chu kỳ giấc ngủ, đặc biệt là với phụ nữ. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng,...

Chăm già Những cách cải thiện trí nhớ, tăng cường khả năng ghi nhớ ai cũng làm được

26/06/2018 15:54

Bạn có hay quên những điều đơn giản nhất như: Quên lịch hẹn? Quên tên một người bạn? Quên chìa khóa?... Có một số cách đơn giản có thể giúp bạn cải thiện trí nhớ, tăng cường...

Khỏe đẹp Làm sao để hồi phục sức khỏe sau một đêm mất ngủ?

29/10/2017 14:34

Bạn thức khuya đêm qua để làm việc, xem phim và chỉ muốn ngủ cố thêm một chút vào sáng hôm sau? Mất ngủ, thiếu ngủ có thể khiến bạn trở nên uể oải, thiếu năng lượng và kém hấp...

Khỏe đẹp 6 lợi ích chính của giấc ngủ trưa cho sức khỏe

22/08/2017 17:00

Ngủ trưa không phải là thói quen của người lười biếng, của trẻ em hay người già, mà ngay cả những người trong lứa tuổi học tập và lao động cũng cần được ngủ trưa.