ngủ không ngon giấc - các bài viết về ngủ không ngon giấc, tin tức ngủ không ngon giấc

Khỏe đẹp Loại trái cây nên ăn trước khi ngủ để ngon giấc

22/08/2023 14:52

Mất ngủ hay ngủ không ngon giấc có thể dẫn đến hàng loạt các vấn đề nghiêm trọng liên quan đến sức khỏe. Để có giấc ngủ ngon các chuyên gia khuyên bạn nên ăn kiwi trước khi ngủ.

Khỏe đẹp "Điểm mặt" 4 thực phẩm góp phần gây mất ngủ

06/03/2023 11:41

Có rất nhiều yếu tố nguy cơ gây mất ngủ. Trong đó, một số loại thực phẩm và đồ uống có thể ảnh hưởng đến chất lượng, thời lượng giấc ngủ của bạn.

Khỏe đẹp 3 việc nên làm sau một đêm mất ngủ

24/08/2022 15:16

Sau một đêm mất ngủ, bạn khó có đủ năng lượng và sự tỉnh táo trong ngày hôm sau. Tuy nhiên, dưới đây là 3 việc bạn nên làm để phục hồi sức khỏe và ngăn tình trạng mất ngủ kéo dài.

Khỏe đẹp Nguyên nhân khiến bạn thức giấc lúc nửa đêm

05/07/2022 15:23

Nếu bạn ngủ không ngon và thường tỉnh giấc bất chợt vào nửa đêm, hãy xem xét một số nguyên nhân sau để tìm ra cách khắc phục, lấy lại giấc ngủ ngon.

Hỏi đáp Phòng bệnh & Điều trị Tại sao đường huyết 5 giờ sáng tăng cao, điều trị thế nào?

12/04/2021 11:49

Buổi tối tôi đo đường huyết trước khi đi ngủ là 9,9mmol/l, lúc 2 giờ sáng là 13,3mmol/l. Tới 5 giờ sáng tôi kiểm tra lần nữa là 20,3mmol/l. Xin hỏi chuyên gia tại sao đường huyết của tôi...

Khỏe đẹp Mất ngủ, thiếu ngủ ảnh hưởng xấu tới làn da: Làm sao khắc phục?

21/01/2021 08:30

Mất ngủ, thiếu ngủ có thể ảnh hưởng nhiều tới tình hình sức khỏe của bạn, đặc biệt là ảnh hưởng xấu tới làn da. Vậy bạn có thể làm gì để cải thiện chất lượng giấc...

Bệnh thường gặp Tại sao bạn bị khó ngủ, ngủ không ngon giấc?

31/01/2020 16:46

Khó ngủ, mất ngủ, ngủ không ngon giấc có thể do nhiều nguyên nhân gây ra. 5 lý do phổ biến dưới đây có thể là lý do tại sao bạn bị khó ngủ, ngủ không ngon giấc.

Bệnh thường gặp Những dấu hiệu cảnh báo sức khỏe của bạn đang gặp vấn đề

09/03/2019 15:34

Một số thay đổi bất thường hàng ngày trong thói quen sinh hoạt có thể là dấu hiệu cảnh báo nhiều vấn đề sức khỏe nguy hiểm. Dưới đây là một số dấu hiệu cảnh báo sức khỏe của...

Chăm già Người già nên làm gì để ngủ nhiều hơn?

06/07/2018 11:27

Chào bác sỹ! Tôi năm nay 81 tuổi. Tôi thường đi ngủ lúc 10h30. Mặc dù tôi muốn ngủ đến 7h hoặc 7h30 sáng nhưng cứ đến 5h sáng tôi lại thức giấc. Tôi đã thử dùng 3mgr melatonin và sau đó...

Chăm già Chữa mất ngủ, ngủ không ngon giấc cho người già bằng Đông y

21/04/2018 10:17

Mất ngủ, ngủ không ngon giấc là tình trạng chung mà nhiều người cao tuổi gặp phải. Mất ngủ, khó ngủ có thể dẫn tới suy nhược thần kinh, ảnh hưởng xấu đến sức khỏe và khả năng...