Vì sao ngủ ít hơn khi về già và cách để ngủ ngon
15/06/2023 12:26
Giấc ngủ chất lượng là rất quan trọng để duy trì sức khỏe tốt. Khi nhiều tuổi, chúng ta có xu hướng ngủ ít đi và khó ngủ hơn. Làm thế nào để vẫn có được giấc ngủ ngon bất kể...
Ngủ quá ít hoặc quá nhiều làm tăng nguy cơ nhiễm trùng
28/03/2023 15:13
Giấc ngủ có vai trò quan trọng đối với chức năng miễn dịch của cơ thể. Một nghiên cứu gần đây phát hiện ra rằng việc ngủ quá ít hoặc quá nhiều mỗi đêm có thể làm tăng khả năng...
Điều gì xảy ra khi bạn ngủ ít hơn 5 giờ một đêm?
09/01/2023 09:55
Ngủ đủ giấc giúp duy trì sức khỏe thể chất và tinh thần tốt. Ngược lại, việc ngủ không đủ giấc hay thiếu ngủ (ngủ ít hơn 5 giờ mỗi đêm) có thể gây ra nhiều vấn đề về sức...
6 thói quen phổ biến đang hại tim của bạn
30/11/2022 16:12
Một số thói quen trong sinh hoạt, ăn uống đang vô tình ảnh hưởng xấu đến sức khỏe trái tim của bạn mà bạn không hay biết. Kiểm tra liệu bạn có đang mắc phải một trong số chúng để...
Ngủ không đủ giấc: 'Thủ phạm' gây lão hóa và suy giảm miễn dịch
27/09/2022 08:55
Giấc ngủ hàng ngày có tác động trực tiếp đến sức khỏe tổng thể. Trong cuộc sống bận rộn, nhiều người thường xem nhẹ giấc ngủ, ngủ không đủ giấc, mất ngủ kéo dài, điều...
7 điều mẹ bầu không nên làm để tránh gây hại cho con
17/12/2019 16:44
Nắm rõ những điều cần biết khi mang thai, mẹ bầu có thể chủ động bảo vệ sức khỏe bản thân và thai nhi, giảm tối đa các nguy cơ mắc bệnh làm ảnh hưởng đến sự phát triển của bé.
Tác dụng phụ kỳ lạ của việc ngủ 6 tiếng: Gây mất nước
23/10/2019 10:31
Rất nhiều nghiên cứu đã nhấn mạnh tầm quan trọng của giấc ngủ đối với duy trì cân nặng, sự tập trung, sức chịu đựng, khả năng chữa bệnh và sức khỏe nói chung. Bây giờ có một...
Rối loạn giấc ngủ nguy hiểm như thế nào?
04/10/2019 13:36
Nghiên cứu được công bố trên Tạp chí của Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ cho thấy những người ngủ ít hơn 6 giờ mỗi ngày hoặc thường xuyên mất ngủ có nguy cơ tử vong sớm hơn với những...