08/11/2023 16:47
Căng thẳng, lo âu và trầm cảm là tình trạng nhiều người gặp phải và đang cố gắng tìm cách cải thiện. Bên cạnh tác động đến thể chất, thể dục thường xuyên và đều đặn có tác...
01/08/2023 11:10
Nghiên cứu của các nhà khoa học Đại học Queensland (Australia) và Trường Y Harvard (Mỹ) phát hiện, có tới một nửa dân số toàn cầu đã gặp các rối loạn về sức khỏe tâm thần ít nhất...
05/05/2023 11:11
Thực hành tỉnh thức (Mindfulness) không chỉ chăm sóc sức khỏe tinh thần mà còn có thể giúp bạn cảm thấy bình tĩnh hơn, hạnh phúc hơn. Ngoài thiền định, liệu có cách nào để chúng ta...
26/04/2023 11:24
Thực phẩm chiên rán như khoai tây chiên được rất nhiều người yêu thích. Tuy nhiên, một nghiên cứu mới đấy cho thấy ăn nhiều khoai tây chiên có tác động tiêu cực đến sức khỏe tâm...
07/04/2023 08:11
Bệnh Parkinson là một rối loạn não mạn tính và tiến triển. Nhận biết các dấu hiệu ban đầu của bệnh Parkinson là rất quan trọng vì can thiệp sớm có thể giúp làm chậm quá trình tiến...
17/02/2023 11:50
Để đối phó với cảm giác lo lắng, căng thẳng khó tránh khỏi trong cuộc sống, bạn cần biết cách kiểm soát hơi thở của mình qua một số bài tập thở sau đây.
04/01/2023 14:28
Những cảm xúc tiêu cực và stress là trạng thái khó tránh khỏi trong cuộc sống hàng ngày. Một số kỹ thuật thư giãn và xoa dịu tâm trí sau có thể giúp bạn giải tỏa căng thẳng hiệu quả.
04/04/2022 14:39
Viết tiếp câu chuyện về sống hạnh phúc, Đức Đạt Lai Lạt ma tiếp tục chia sẻ về cách ứng phó với lo âu trong đời sống của mỗi người. "Rèn luyện tâm trí và đạt đến hạnh phúc,...
02/11/2021 16:54
Đại dịch COVID-19 tràn qua thế giới gần 2 năm qua không chỉ tác động tới sức khỏe người dân mà còn gây ảnh hưởng nặng nề về kinh tế và đời sống, làm gia tăng những yếu tố có thể...
15/07/2021 10:54
Nhiều người gặp tình trạng căng thẳng, lo âu kéo dài nhất là trong thời điểm dịch bệnh COVID-19 đang diễn biến phức tạp. Bổ sung thêm thực phẩm có lợi cho trí não cũng là một cách...