động tác yoga - các bài viết về động tác yoga, tin tức động tác yoga

Khỏe đẹp 4 động tác yoga hỗ trợ tiêu hóa

14/11/2023 15:36

Một số động tác yoga cho vùng bụng có thể giúp kích thích hệ tiêu hóa, giúp dạ dày hoạt động hiệu quả, hỗ trợ bạn đẩy lùi tình trạng khó tiêu.

Khỏe đẹp Bài tập 5 phút giúp bạn thả lỏng trước giờ ngủ

16/09/2022 15:31

Nếu những suy nghĩ bộn bề khiến bạn trằn trọc, khó vào giấc ngủ, hãy dành 5 phút trước giờ đi ngủ để thực hiện các động tác thư giãn, giảm căng thẳng sau.

Tim mạch 4 động tác yoga giúp tăng cường sức khỏe trái tim

27/12/2021 13:32

Cùng với chế độ ăn uống, tập luyện thể dục đều đặn cũng có vai trò quan trọng trong việc bảo vệ trái tim. 4 động tác yoga dưới đây có lợi cho sức khỏe trái tim bạn nên luyên tập...

Nội tiết Kiểm soát bệnh đái tháo đường bằng những bài tập yoga này

16/11/2020 14:06

Đái tháo đường là căn bệnh phổ biến hiện nay, xuất hiện ở nhiều độ tuổi khác nhau. Bên cạnh việc sử dụng thuốc, người bệnh cần kết hợp với chế độ ăn lành mạnh, tập...

Khỏe đẹp 5 tư thế yoga giúp bạn có được vòng 1 quyến rũ

03/08/2017 13:59

Các bài tập yoga không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn giúp bạn kéo căng các cơ ngực, từ đó giúp nâng ngực một cách tự nhiên và vòng 1 của bạn sẽ trở nên quyến rũ hơn.

Khỏe đẹp 6 tư thế yoga giúp làm giảm tình trạng da sần vỏ cam cellulite

02/08/2017 11:07

Chứng da sần vỏ cam cellulite tuy không ảnh hưởng tới sức khỏe nhưng lại khiến cho làn da của bạn trông sần sùi và chảy xệ hơn. Để ngăn ngừa sự xuất hiện của tình trạng da này, bạn...

Khỏe đẹp 5 bài tập yoga giúp giảm căng thẳng tức thì

22/06/2017 17:06

Những bài tập yoga dưới đây sẽ không chiếm mất quá nhiều thời gian của bạn mà vẫn có thể đảm bảo giúp bạn giảm căng thẳng hiệu quả và giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn.

Khỏe đẹp 5 tư thế yoga giúp bạn cảm thấy hạnh phúc hơn

11/04/2017 10:28

Không chỉ tốt cho sức khỏe, các bài tập yoga còn là cách đơn giản giúp bạn cải thiện tâm trạng và cảm thấy hạnh phúc hơn rất nhiều.

Hô hấp 7 bài tập yoga giúp phòng ngừa chứng ngưng thở khi ngủ

30/03/2017 11:50

Ngưng thở khi ngủ là rối loạn giấc ngủ nghiêm trọng. Nó có thể dẫn đến một số vấn đề sức khoẻ khác như đột quỵ, đái tháo đường, trầm cảm, khó tiêu và tăng huyết áp. Thực...

Khỏe đẹp 6 bài tập yoga giúp bạn vượt qua nỗi đau thất tình

07/03/2017 17:04

Nếu đang cảm thấy buồn, sợ hãi, lo lắng, đau khổ và tổn thương sau khi vừa bị người yêu "đá" thì bạn hãy áp dụng ngay 6 bài tập yoga dưới đây để vượt qua được cảm giác này.