Bài tập giúp giảm đau thần kinh tọa khi mang thai
22/12/2016 16:04
Đau thần kinh tọa khi mang thai thường xuất hiện khá sớm trong thai kỳ. Cơn đau ngày càng tăng khi thai càng lớn, đau bắt đầu từ giữa cột sống và đau mạnh hơn khi cử động của cột sống...
Tập gì trong 30 ngày để dáng đẹp sức dẻo?
03/10/2016 16:12
Bụng phẳng eo thon, cơ bắp săn chắc luôn là chuẩn mực mà giới trẻ hướng tới. Tuy nhiên, để có được một vóc dáng lý tưởng và một sức khỏe dẻo dai thì không chỉ tập thể dục ngày...