5 dấu hiệu 'tố' cơ thể bạn đang thiếu kali
10/11/2023 11:48
Kali là một trong những chất vô cùng cần thiết để cơ thể bạn hoạt động bình thường. Vậy điều gì xảy ra với cơ thể khi kali xuống thấp?
Giãn cơ toàn thân cho giấc ngủ ngon
13/08/2023 17:37
Quỹ Giấc ngủ Quốc gia Mỹ gợi ý những động tác giãn cơ toàn thân, giúp bạn thả lỏng cơ bắp, ngăn ngừa tình trạng đau mỏi lưng hay chuột rút trong lúc say giấc nồng.
Lưu ý giúp trẻ an toàn khi bơi ngày nắng
24/04/2023 09:08
Bơi lội không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn là kỹ năng sống quan trọng cho trẻ. Nhưng việc cho trẻ đi bơi cũng tiềm ẩn một số rủi ro nếu cha mẹ lơ là, chủ quan. Dưới đây là một số lưu...
Thiếu 4 dưỡng chất này có thể làm tăng cơn đau bụng kinh
22/04/2023 14:30
Đau bụng kinh hay chuột rút trong kỳ kinh nguyệt là vấn đề nhiều phụ nữ phải trải qua, gây ra những cơn đau nhói, co thắt ở vùng bụng dưới. Nghiên cứu cho biết, thiếu một số dưỡng...
Lưu ý phòng tránh chấn thương khi tập gym
27/03/2023 17:09
Tập gym (hay còn gọi là tập thể hình) sai cách, quá sức có thể dẫn tới chấn thương cột sống nghiêm trọng. Thậm chí có thể bị liệt hoặc để lại di chứng nếu không điều trị kịp...
Uống nước trong khi tập luyện có an toàn?
03/02/2023 16:10
Cảm thấy khát nước khi tập thể dục là điều không tránh khỏi. Một số người cho rằng không nên uống nước trong khi tập vì có thể giảm hiệu suất tập luyện và không an toàn. Điều...
Thói quen tắm sau ăn tối ảnh hưởng thế nào đến hệ tiêu hóa của bạn?
04/10/2022 10:20
Tắm sau khi ăn tối đã trở thành lối sinh hoạt quen thuộc của không ít người, đặc biệt là giới trẻ. Tắm sau khi ăn ảnh hưởng thế nào đến sức khỏe của bạn? Đây là lý do để bạn...
5 thực phẩm bạn nên ăn nếu hay bị chuột rút
15/09/2022 21:27
Chuột rút là tình trạng co cứng cơ khá thường gặp, đặc biệt là với những người hay vận động mạnh, phụ nữ đang mang thai… Chuột rút thường xảy ra một cách đột ngột, khiến bạn...
Tác hại của việc tắm ngay sau khi ăn
16/06/2022 15:36
Với guồng quay cuộc sống cũng như công việc hối hả như ngày nay, dường như chẳng mấy ai có thể nghiêm túc thực hiện được thói quen sống lành mạnh. Không ít người thường xuyên vừa...