21/12/2023 11:12
Tập thể dục là lựa chọn hàng đầu trong hỗ trợ người bệnh mỡ máu cao kiểm soát chỉ số cholesterol. Đâu là hình thức tập luyện phù hợp với quá trình ổn định mỡ máu?
14/11/2023 15:11
Chạy marathon luôn được đánh giá là một thử thách rất lớn cả về thể chất lẫn tinh thần đối với hầu hết người tham gia. Làm sao để đảm bảo được thể trạng tốt nhất trong khi...
26/10/2023 14:44
Đi bộ, chạy bộ thường xuyên là thói quen tốt để duy trì cân nặng ổn định, giúp bạn duy trì sức khoẻ thể chất và tinh thần. Tuy nhiên, việc chạy bộ với một đôi giày chạy cũ lại có...
12/10/2023 16:29
Chạy bộ là một cách tuyệt vời để rèn luyện sức bền và sự dẻo dai. Tuy nhiên, nếu bạn là người mới và chưa biết cách để duy trì thói quen chạy bộ mỗi ngày, hãy tham khảo những lời...
09/10/2023 11:45
Một nghiên cứu gần đây cho thấy, chạy bộ có thể là "vũ khí" mạnh mẽ giúp bạn chống lại bệnh trầm cảm.
04/09/2023 15:20
Một trong những câu hỏi phổ biến nhất của những người mới tham gia chạy bộ là nên ăn gì trước, trong và sau khi chạy. Dù mỗi người có nhu cầu khác nhau về dinh dưỡng nhưng một số...
27/08/2023 16:06
Có nhiều yếu tố quyết định khả năng giữ thăng bằng và ổn định của cơ thể, trong đó có sức mạnh của các cơ trung tâm và cơ vùng bụng. Bài tập chỉ 15 phút sau có thể giúp người...
09/06/2023 08:36
Sau khi chạy bộ được khoảng 5km, nam thanh niên ở Hà Nội thấy hoa mắt, chóng mặt, nóng bừng toàn thân, nhanh chóng rơi vào hôn mê. Người nhà vội đưa anh đi cấp cứu.
24/05/2023 11:07
Cơn đau ở đầu gối là dấu hiệu bạn nên điều chỉnh thói quen tập luyện hàng ngày sao cho phù hợp. Người bị đau khớp gối nên tránh những bài tập, môn thể thao đòi hỏi bật nhảy và...
30/03/2023 17:35
Một nghiên cứu gần đây cho thấy, tập thể dục 5 lần/tuần có thể giúp cải thiện đáng kể tình trạng xuất tinh sớm ở nam giới.