chất dinh dưỡng - các bài viết về chất dinh dưỡng, tin tức chất dinh dưỡng

Khỏe đẹp 8 dấu hiệu cơ thể cần bổ sung chất đạm

11/08/2023 17:01

Chất đạm (protein) rất quan trọng đối với sức khoẻ mỗi người, đảm nhiệm chức năng tăng trưởng và duy trì tế bào mô, tạo ra các phản ứng sinh hoá cần thiết cho quá trình trao đổi...

Dinh dưỡng Ăn rau sống hay luộc tốt hơn cho tiêu hóa và giảm cân?

08/07/2023 08:58

Chế độ ăn nhiều rau củ đã được biết đến với nhiều lợi ích sức khỏe. Xét trên khía cạnh giảm cân và tốt cho tiêu hóa, nên ăn rau sống hay rau luộc nhiều hơn? Dưới đây là một số...

Khỏe đẹp Dấu hiệu "tố" cơ thể thiếu chất dinh dưỡng

05/06/2023 11:47

Cuộc sống bận rộn khiến chúng ta có lối sống và nhiều thói quen ăn uống không lành mạnh. Điều này có thể gây ra sự mất cân bằng dinh dưỡng cho cơ thể, ảnh hưởng nhiều đến sức...

Dinh dưỡng Lý do nên thêm nước dừa trong bữa sáng mùa Hè

03/05/2023 09:07

Trong mùa Hè, việc giữ cho cơ thể đủ nước là rất quan trọng. Nước dừa là một trong những thức uống giải khát phổ biến có thể giúp bạn giữ nước. Cùng với đó còn có nhiều lý do...

Khỏe đẹp 5 dưỡng chất thiết yếu phụ nữ sau tuổi 40 không nên bỏ qua

02/05/2023 12:16

Cơ thể và tâm trí của phụ nữ có thể thay đổi rất nhiều sau khi bước sang tuổi 40. Tuy nhiên, nếu tập luyện thể dục thường xuyên, chế độ ăn uống lành mạnh và bổ sung đầy đủ các...

Khỏe đẹp Những lợi ích của mướp đắng với bà bầu

14/04/2023 14:42

Mướp đắng là một loại rau quả quen thuộc và chứa nhiều chất dinh dưỡng cần thiết. Vậy khi ăn mướp đắng sẽ mang lại những lợi ích gì đối với bà bầu?

Khỏe đẹp Chỉ ra 4 tác dụng phụ của việc ăn quá nhiều chất xơ

13/03/2023 16:12

Chất xơ có vai trò quan trọng trong việc phòng ngừa các bệnh mạn tính nhưng khi bổ sung quá mức cũng có thể gây ra các tác dụng phụ như táo bón, đầy hơi, tiêu chảy và ảnh hưởng đến khả...

Yêu trẻ Chuyên gia gợi ý những thực phẩm tốt cho não bộ của trẻ

17/02/2023 09:30

Dinh dưỡng hợp lý rất quan trọng đối với sức khỏe tổng thể của trẻ, bao gồm cả chức năng não bộ. Chuyên gia dinh dưỡng gợi ý một số thực phẩm cụ thể sẽ hỗ trợ sự phát triển...

Khỏe đẹp 4 dưỡng chất không thể thiếu cho phụ nữ trong mùa Đông

13/01/2023 16:28

Mùa Đông dễ khiến nhiều người cảm thấy mệt mỏi và gặp các vấn đề sức khỏe, đặc biệt là nữ giới. Đây là 4 dưỡng chất thiết yếu cho phụ nữ trong mùa Đông giúp tăng cường...