Thực phẩm giúp cải thiện triệu chứng mãn kinh
13/10/2023 17:02
Trong giai đoạn mãn kinh, người phụ nữ phải đối mặt với những xáo trộn về tâm lý và các vấn đề liên quan đến sức khỏe. Việc lựa chọn thực phẩm phù hợp là cách đơn giản giúp...
Nguyên nhân khiến bạn luôn cảm thấy nóng?
14/06/2023 11:15
Nóng trong người là một hiện tượng thường gặp, nhất là trong mùa hè nắng nóng. Tuy nhiên, đây không chỉ là dấu hiệu ảnh hưởng từ nhiệt mà còn có thể là dấu hiệu của tình trạng...
Cách cải thiện cơn bốc hỏa tuổi mãn kinh
16/05/2023 15:45
Bốc hỏa là một trong những triệu chứng phổ biến và cũng kéo dài ở phụ nữ trong thời kỳ mãn kinh. Kiểm soát cơn bốc hỏa giúp nâng cao chất lượng cuộc sống, giảm nhẹ các vấn đề...
7 triệu chứng báo hiệu thời kỳ mãn kinh
17/10/2022 14:10
Một số chị em không gặp vấn đề sức khỏe nào liên quan tới tuổi mãn kinh. Tuy nhiên, trong hầu hết trường hợp, giai đoạn chuyển đổi này đi kèm hàng loạt triệu chứng và dấu hiệu gây...
Dinh dưỡng cho phụ nữ tuổi mãn kinh
04/08/2022 14:30
Chế độ ăn uống cân bằng với một số dưỡng chất cần thiết có thể giúp chị em giảm bớt một số triệu chứng khó chịu ở tuổi mãn kinh.
Phụ nữ mãn kinh có nên uống trà xô thơm?
24/08/2020 13:54
Trà xô thơm (sage) được làm từ lá của cây xô thơm, loại thảo mộc cùng họ với bạc hà. Các nghiên cứu sơ bộ gần đây cho thấy trà xô thơm mang đến rất nhiều lợi ích, đặc biệt là...
Phụ nữ mãn kinh có nên ăn đậu edamame?
31/07/2020 11:56
Đậu edamame còn gọi là đậu nành lông Nhật Bản, có nhiều nét tương đồng với đậu nành Việt Nam. Nghiên cứu cho thấy đậu edamame mang đến nhiều lợi ích sức khỏe cho phụ nữ mãn kinh...
Làm thế nào để có giấc ngủ ngon ở tuổi mãn kinh?
30/07/2020 11:54
Ở tuổi trung niên, phụ nữ thường mất ngủ do những thay đổi về nội tiết tố, trong đó có hormone quyết định giấc ngủ melatonin. Để điều trị chứng mất ngủ thời kỳ mãn kinh, chị...