Những sai lầm thường gặp khi bổ sung protein
07/09/2017 11:18
Protein giúp duy trì cơ bắp và cơ thể khỏe mạnh. Tuy nhiên bổ sung quá nhiều hay quá ít đều gây hại cho sức khỏe. Theo chuyên gia dinh dưỡng Priya Kathpal ở Ấn Độ, dưới đây là những sai lầm...
Protein trong thực phẩm nào là tốt nhất?
11/01/2017 09:24
Protein có chức năng quan trọng nhất là sửa chữa và xây dựng lại các mô cơ. Đó là lý do tại sao việc nạp đủ lượng protein cho cơ thể rất cần thiết với tất cả mọi người. Tìm hiểu...
Cách làm protein shake cho người ham vận động
09/01/2017 11:21
Protein shake có thể được xem là một phần của chế độ dinh dưỡng hàng ngày của bạn, đặc biệt đối với những người tập luyện thể dục thể thao thường xuyên. Học ngay cách pha...
Bạn đã biết bổ sung protein đúng cách trong các bữa ăn hàng ngày?
06/01/2017 14:25
Protein là một chất dinh dưỡng quan trọng, giúp cơ thể cảm thấy no và giữ cho tóc, các cơ bắp được khỏe mạnh. Tuy nhiên, liệu bạn đã biết một vài điều nên và không nên khi bổ sung...
Người ít vận động cần ăn bao nhiêu protein mỗi ngày?
05/01/2017 17:08
Tùy vào giới tính, độ tuổi, cường độ hoạt động, mục đích sức khỏe khác nhau mà mỗi người cần tiêu thụ lượng protein mỗi ngày cũng khác nhau. Tìm hiểu ngay bài viết dưới đây...