30/05/2023 13:54
Nhiều người có thói quen tập luyện vào sáng sớm trước khi ăn hoặc tập khi bụng rỗng. Liệu tập thể dục khi bụng đói có an toàn với tất cả mọi người?
06/01/2022 16:51
Ăn một vài món ăn nhẹ trước khi đi ngủ có thể giúp bạn có giấc ngủ sâu, ngủ ngon hơn. Tuy nhiên, do người bệnh đái tháo đường thường phải lo lắng về việc kiểm soát đường huyết,...
01/09/2021 15:18
Uống đủ nước và bổ sung đủ dưỡng chất là 2 yếu tố quan trọng giúp tăng hiệu quả tập luyện, đặc biệt với những người tập thể dục để tăng cơ. Có một số người thường hay...
23/01/2021 11:03
Nhiều người gặp khó khăn khi giảm cân, nguyên nhân là bởi bạn không thể kiềm lòng trước các món ăn vặt hấp dẫn. Thay vì từ bỏ chúng hoàn toàn, bạn có thể chuyển sang các món ăn nhẹ...
16/08/2019 10:42
Trước khi tập luyện, nhiều người muốn ăn nhẹ để cung cấp năng lượng. Sau khi tập luyện, bạn lại thấy rất đói, muốn ăn món gì đó để bổ sung năng lượng và giúp cơ thể nhanh phục...
03/06/2019 13:33
Trẻ bị say xe không chỉ mệt mỏi mà còn ảnh hưởng đến cả chuyến đi. Nếu không muốn uống thuốc chống say, làm thế nào để giúp bé không bị say xe?
29/05/2019 11:05
Mệt mỏi đầu giờ chiều (thường từ 13 - 15 giờ) có thể do hệ tiêu hóa kém, thiếu ngủ hoặc stress quá mức. Để làm giảm mệt mỏi đầu giờ chiều, hãy thực hiện những cách trong video...
28/04/2019 16:00
Bạn vẫn mơ về việc giảm cân? Theo khoa học, 6 cách này giúp bạn giảm cân ngay cả khi bạn đang ngủ.
04/03/2019 10:51
Glucose là nguồn năng lượng chính cho cơ thể. Khi nồng độ glucose hạ thấp, bạn sẽ bị thiếu năng lượng và trở nên uể oải, khó tập trung hơn. Ăn một số món nhẹ lành mạnh sẽ giúp...
05/07/2018 10:00
Tùy thuộc vào bữa ăn chính hay ăn nhẹ, bạn có thể lựa chọn loại thực phẩm sao cho phù hợp và lành mạnh.