19/04/2023 08:21
Lão hóa là quá trình tự nhiên không thể tránh khỏi theo tuổi tác. Dưới đây là một số lưu ý về thói quen ngủ, chế độ dinh dưỡng và tập luyện giúp não bộ lão hóa khỏe mạnh.
26/01/2023 11:08
Nỗi sợ ám ảnh nhất sau ngày Tết của nhiều người chính là vấn đề cân nặng tăng lên mất kiểm soát. Bài viết dưới đây sẽ gợi ý cho bạn một số bài tập đơn giản nhưng giúp giảm...
10/10/2020 15:29
Mỡ bụng, béo bụng không chỉ ảnh hưởng đến ngoại hình của bạn mà còn làm tăng nguy cơ mắc các bệnh lý mạn tính nguy hiểm như đái tháo đường type 2, tim mạch…
29/09/2019 09:39
Với triết lý “chỉ cần có sự quyết tâm, chắc chắn bạn có thể tham gia chạy”, trào lưu chạy bộ ngày càng nhận được sự hưởng ứng nhiệt tình không chỉ của giới trẻ, mà còn ở...
13/01/2018 10:47
Chúng ta vẫn biết tập thể dục tốt cho sức khỏe, nhưng có thể bạn chưa bao giờ nghĩ rằng: Tập thể dục aerobic có thể làm chậm sự tiến triển của bệnh Parkinson?
19/02/2017 15:31
Thực tế cho thấy, tập tạ thường ít được người bệnh đái tháo đường type 2 lựa chọn so với các bài tập aerobic như đi bộ, chạy hoặc đạp xe. Theo các chuyên gia y tế, bạn nên sắp...
07/11/2016 15:29
Một nghiên cứu mới đây cho thấy rằng, tập aerobic trong vòng 12 tuần có thể tăng đáng kể nồng độ testosterone cho nam giới bị thừa cân/béo phì.