Ăn thực phẩm giàu magne giúp cải thiện tâm trạng
18/12/2023 17:11
Mùa Đông là thời điểm nhiều người gặp tình trạng rối loạn cảm xúc theo mùa. Bổ sung thực phẩm giàu magne vào chế độ ăn có thể giúp cải thiện tâm trạng tích cực.
Hướng dẫn bổ sung magne đúng cách và an toàn
27/10/2023 09:10
Magne là một khoáng chất cần thiết để duy trì sức khỏe của cơ thể. Mặc dù magne có sẵn trong nhiều thực phẩm nhưng nhiều người vẫn chưa cung cấp đủ lượng magne cần thiết mỗi ngày...
Lợi ích của magne với sức khỏe phái mạnh
05/10/2023 11:42
Magne là một trong những vi chất giúp nam giới duy trì sức khỏe tối ưu. Chế độ ăn với thực phẩm giàu magne đem lại nhiều lợi ích với hệ xương khớp, cơ bắp và tim mạch của phái mạnh.
Thực phẩm nên có trong chế độ ăn của người mắc tăng huyết áp
20/06/2023 11:02
Điều trị tăng huyết áp là điều trị suốt đời, ngoài ra, người bệnh còn cần thay đổi thói quen sinh hoạt lành mạnh như tập thể dục, kiêng rượu bia. Chế độ ăn lành mạnh với những...
Món ăn nhẹ lành mạnh trước giờ ngủ giúp bạn ngon giấc
14/06/2023 15:55
Dù ăn trước khi đi ngủ không gây hại, nhưng bạn cần lựa chọn những thực phẩm lành mạnh, dinh dưỡng và khoa học. Dưới đây là một số món ăn nhẹ trước giờ ngủ giúp bạn ngủ ngon...
7 dưỡng chất giúp tim khỏe mạnh
05/06/2023 11:19
Các vấn đề về tim là nguyên nhân gây tử vong hàng đầu trên thế giới. Bảo vệ sức khỏe của tim có ý nghĩa đặc biệt quan trọng. Thế nên bạn luôn cần cung cấp đầy đủ dưỡng chất...
Chuyên gia chỉ ra 4 chất bổ sung cần thiết cho tuổi già khỏe mạnh
17/04/2023 17:02
Vitamin và các chất dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe người cao tuổi. Vì ở độ tuổi này các cơ chế hấp thụ chất dinh dưỡng sẽ kém đi và cần phải được...
Biện pháp cải thiện trí nhớ một cách tự nhiên
28/12/2022 15:52
Trí nhớ là tài sản vô giá của mỗi người. Tuy nhiên, nếu không có cách rèn luyện trí nhớ thì khả năng sẽ giảm sút theo thời gian. Kết hợp một số thay đổi phù hợp trong lối sống và...