Ngủ ngon là chìa khóa giúp bạn khỏe mạnh hơn
Cách đơn giản ngăn ngừa mất ngủ sau khi tập luyện thể dục thể thao
8 loại trà tốt nhất để đối phó với mất ngủ
Chữa mất ngủ, ngủ không ngon giấc cho người già bằng Đông y
Những thực phẩm giúp người cao tuổi có giấc ngủ ngon tự nhiên
Các giai đoạn khác nhau của giấc ngủ đều đóng vai trò quan trọng trong quá trình phục hồi cơ thể. Giai đoạn 3 và 4 của giấc ngủ non-REM (còn được gọi là giấc ngủ sâu) là giai đoạn quan trọng nhất giúp các vận động viên, người tập luyện thể dục thể thao phục hồi và tăng trưởng cơ bắp.
Tìm hiểu tầm quan trọng của giấc ngủ sâu đối với người tập luyện thể dục thể thao trong infographic dưới đây:
Nên đọcMời quý vị độc giả đọc tin hàng ngày về chủ đề sức khỏe tại suckhoecong.vn trong chuyên mục Khỏe đẹp
Vinalink Group – Ra mắt thương hiệu mỹ phẩm Vxebra
16/04/2024 14:20
Dùng thực phẩm bổ sung chứa curcumin từ nghệ sao cho hiệu quả?
03/04/2024 14:41
Thực phẩm chức năng dạng nước thành xu hướng mới
28/03/2024 15:12
Trào lưu sử dụng rong sụn biển để chăm sóc sức khỏe
26/03/2024 16:13
Có gì trong bộ mỹ phẩm thuần chay từ trái cây, hoa lá Nhật Bản?
21/03/2024 08:19
Lợi ích của “bộ đôi” kẽm và quercetin với hệ miễn dịch
20/03/2024 11:40
Ứng dụng công nghệ nano trong sản phẩm dưỡng da từ bên trong
14/03/2024 13:21
Bình luận của bạn