- Chuyên đề:
- Đái tháo đường
Massage bàn chân giúp máu lưu thông tốt hơn
Không sớm thì muộn cũng cụt chân vì đái tháo đường không giữ
6 nguyên tắc phòng loét bàn chân cho người bệnh đái tháo đường
Bị đái tháo đường có nên tập thể dục như người khỏe mạnh?
Những lưu ý khi tập thể dục cho người bệnh đái tháo đường
Mỗi buổi tối, bạn chỉ cần dành ra một chút thời gian để massage bàn chân, điều này sẽ giúp:
Nên đọc- Thư giãn cơ bắp, cải hiện hoạt động của hệ bạch huyết và tăng lưu thông máu đến nuôi dưỡng bàn chân. Máu được lưu thông tốt sẽ mang oxy và chất dinh dưỡng đến nuôi các cơ bắp.
- Dưỡng ẩm gót chân và móng chân, tránh tình trạng khô da (biến chứng thường gặp ở những bệnh nhân đái tháo đường).
- Làm mềm da bằng kem dưỡng ẩm.
- Trong quá trình xoa bóp, bạn có thể kiểm tra bàn chân và phát hiện các tổn thương cho dù là rất nhỏ chẳng hạn như một vết xước để can thiệp kịp thời.
Các bước massage chân cho người bệnh đái tháo đường:
Bạn cần chuẩn bị: Dầu massage chuyên dụng (massage oil) hoặc kem dưỡng da toàn thân (body cream); Một chiếc khăn mềm, ngâm trong nước sau đó vắt hết nước, quay trong lò vi sóng trong 1 phút rồi cẩn thận lấy ra.
Bước 1: Cho dầu massage hoặc kem dưỡng da vào lòng bàn tay. Xoa hai bàn tay vào nhau cho ấm, sau đó xoa vào bàn chân và cẳng chân phải.
Bước 2: Dùng lòng bàn tay xoa theo chiều mũi tên. Lặp lại 6 lần hoặc cho tới khi bàn tay ấm lên.
Bước 3: Nắm nhẹ bàn tay rồi làm như hình, lặp lại 6 lần.
Bước 4: Dùng tay phải nắm lấy cổ chân. Dùng ngón tay cái xoay tròn theo chiều mũi tên. Lặp lại 3 lần
Bước 5: Dùng ngón tay trái xoa một đường dọc ở giữa lòng bàn chân, từ gót lên đến ngón chân giữa.
Bước 6: Dùng ngón tay cái xoa một đường vòng ở giữa bàn chân (như hình).
Bước 7: Xoa bóp phần phía dưới ngón chân cái.
Bước 8: Xoa bóp từng ngón chân.
Bước 9: Lặp lại các bước từ 1 - 8 ở chân trái
Bước 10: Dùng khăn nóng, ẩm lau phần dầu massage/kem dưỡng thừa trên da.
Kim Chi H+ (Theo nailbees)
Ngoài phương pháp massage, một số giải pháp hỗ trợ điều trị cho kết quả tốt trong việc phòng ngừa và làm chậm biến chứng bàn chân đái tháo đường là sử dụng thêm Alpha lipoic acid và môt số hoạt chất sinh học từ thiên nhiên cũng góp phần kiểm soát và cải thiện biến chứng do đái tháo đường gây ra. Tại Việt Nam, thực phẩm chức năng Hộ Tạng Đường là một trong số những sản phẩm bổ trợ điều trị biến chúng đái tháo đường đáp ứng được những tiêu chí này.
Vinalink Group – Ra mắt thương hiệu mỹ phẩm Vxebra
Dùng thực phẩm bổ sung chứa curcumin từ nghệ sao cho hiệu quả?
Thực phẩm chức năng dạng nước thành xu hướng mới
Trào lưu sử dụng rong sụn biển để chăm sóc sức khỏe
Có gì trong bộ mỹ phẩm thuần chay từ trái cây, hoa lá Nhật Bản?
Lợi ích của “bộ đôi” kẽm và quercetin với hệ miễn dịch
Bình luận của bạn