Thiếu vitamin B12 có thể khiến bạn mệt mỏi, yếu ớt, tê tay chân, khó thở...
Vitamin B12 có nhiều trong thực phẩm như trứng, thịt, các sản phẩm từ sữa... Thiếu vitamin này gây ra thiếu các tế bào máu khỏe mạnh trong cơ thể. Người cao tuổi, người ăn thuần chay có nguy cơ cao bị thiếu vitamin B12.
Vấn đề về khả năng vận động: Thiếu vitamin B12 có thể gây tổn thương cho dây thần kinh ngoại biên của bạn, điều này có thể gây ra vấn đề về vận động.
Thiếu máu: Thiếu vitamin B12 kéo theo việc thiếu sản xuất DNA cần thiết để tạo ra các tế bào hồng cầu. Khi đó, các tế bào hồng cầu không thể phân chia bình thường và sẽ gây ra chứng thiếu máu đại hồng cầu.
Loét miệng: Nếu bạn không nhận đủ vitamin B12 từ thực phẩm, bạn có thể sẽ bị viêm lưỡi, viêm trong miệng. Dần dần viêm sẽ phát triển thành các tổn thương.
Vấn đề về thị giác: Thiếu vitamin B12 có thể làm tổn thương dây thần kinh thị giác của bạn và gây mờ mắt hoặc rối loạn thị giác.
Tăng nhịp tim: Khi cơ thể bị thiếu vitamin B12, nhịp tim của bạn có thể phải tăng lên để bù đắp cho việc thiếu hụt các tế bào hồng cầu.
Thiếu vitamin B12 gây ra hệ quả gì?
Đăng bởi
trinhtay
Mời quý vị độc giả đọc tin hàng ngày về chủ đề sức khỏe tại suckhoecong.vn trong chuyên mục Bệnh thường gặp
Vinalink Group – Ra mắt thương hiệu mỹ phẩm Vxebra
16/04/2024 14:20
Dùng thực phẩm bổ sung chứa curcumin từ nghệ sao cho hiệu quả?
03/04/2024 14:41
Thực phẩm chức năng dạng nước thành xu hướng mới
28/03/2024 15:12
Trào lưu sử dụng rong sụn biển để chăm sóc sức khỏe
26/03/2024 16:13
Có gì trong bộ mỹ phẩm thuần chay từ trái cây, hoa lá Nhật Bản?
21/03/2024 08:19
Lợi ích của “bộ đôi” kẽm và quercetin với hệ miễn dịch
20/03/2024 11:40
Ứng dụng công nghệ nano trong sản phẩm dưỡng da từ bên trong
14/03/2024 13:21