Thần kinh

Suy nhược thần kinh: Những dấu hiệu và triệu chứng ít ai ngờ

SUCKHOE+ | Ai cũng từng bị căng thẳng, lo lắng nhưng thường kiểm soát được. Nếu căng thẳng, lo lắng quá mức, ảnh hưởng đến cuộc sống bình thường, có khả năng thần kinh bị suy nhược.

10/05/2019 14:21

Suy nhược thần kinh có những dấu hiệu và triệu chứng ít ai ngờ

Thuốc sertraline có tác dụng gì với căng thẳng thần kinh?

Mất ngủ kéo dài - Dấu hiệu suy nhược thần kinh không nên bỏ qua

Trầm cảm hô hấp – Biến chứng trầm cảm khi điều trị bằng thuốc?

Trầm cảm có thể gây tổn thương não không?

Để kiểm tra xem mình có bị suy nhược thần kinh hay không, hãy xem xét các dấu hiệu cảm xúc, hành vi và cả những triệu chứng thể chất.

Dấu hiệu cảm xúc và hành vi khi bị suy nhược thần kinh

Cô lập và thờ ơ

- Bạn có thể mất hứng thú với bạn bè, gia đình hoặc không tham gia các hoạt động hàng ngày.

- Bạn không quan tâm đến hầu hết mọi thứ, ngay cả những thứ bạn từng thích.

- Bạn thấy khó khăn trong việc quyết định mọi thứ.

- Những công việc hàng ngày như nấu ăn hoặc tắm cũng gây phiền hà cho bạn.

- Bạn không quan tâm đến những gì bạn ăn, thậm chí có thể không ăn trong một thời gian dài.

- Có thể bị giảm cân.

Thiếu tập trung

- Bạn dễ bị phân tâm và khó tập trung.

- Bạn gặp khó khăn khi phải nắm bắt ý tưởng hoặc những gì ai đó đang nói.

Thường xuyên bị phân tâm, khó tập trung là dấu hiệu suy nhược thần kinh

Thay đổi tâm trạng

- Bạn cảm thấy chán nản, thấp thỏm hoặc kiệt sức.

- Ngày càng cảm thấy chán bản thân. Ngược lại, bạn cũng có thể cảm thấy rất hài lòng về bản thân mà không có lý do.

- Bạn thay đổi tâm trạng và trải nghiệm những cảm xúc rất mạnh mẽ. Bạn tức giận không thể kiểm soát, bất lực hoặc sợ hãi, thậm chí có những cảm xúc bộc phát hoặc khóc lóc.

- Ngày càng trở nên nhạy cảm, quá để tâm đến những gì mọi người nói.

- Dễ nổi cáu hoặc nghiền ngẫm những tin tức không liên quan đến bản thân.

Thay đổi suy nghĩ

- Bắt đầu thấy những rắc rối mình gặp phải là do những người khác mang lại.

- Dành nhiều thời gian để mơ mộng.

- Gặp khó khăn để nhớ mọi thứ. Gặp khó khăn để lập kế hoạch cho mọi thứ.

Những khoảng khắc kỳ lạ xảy ra

- Bạn nghĩ về một sự kiện đau thương hoặc nhìn thấy hay nghe thấy những điều không có thực.

- Những suy nghĩ hoặc niềm tin không thực tế hoặc ảo giác trở thành thói quen.

- Chú trọng đến những điều không liên quan đến bản thân. Chẳng hạn, bạn nghĩ rằng mọi người đang cười nhạo bạn khi họ cười, mặc dù ngay sau đó bạn có thể nhận ra rằng điều này không đúng.

- Đôi khi bạn thấy giọng nói của người khác nghe thật lạ. Chẳng hạn, giọng nói của họ nghe có vẻ trống rỗng hoặc giống như có hai người nói chuyện cùng một lúc.

- Thời gian dường như tăng tốc hoặc chậm lại.

- Bạn thấy khứu giác, vị giác và thính giác của mình thay đổi mà không có bất kỳ nguyên nhân nào. Chẳng hạn như màu sắc hoặc hình dạng thay đổi, hoặc bạn nghe thấy tiếng vang.

- Những suy nghĩ, ý tưởng mới ảnh hưởng đến hành vi của bạn. Chẳng hạn, bạn nghĩ rằng bạn có thể nhìn thấy tương lai, nghe những gì mọi người đang nghĩ hoặc tin rằng bạn có thể cứu thế giới.

Muốn làm hại bản thân

Bạn có ý nghĩ muốn làm hại chính mình, tự tử. Nếu bạn có ý nghĩa như vậy, cần nói chuyện với bác sỹ ngay lập tức.

Mối quan hệ xấu đi

- Các mối quan hệ của bạn dường như đang tuột dốc. Trước đây bạn từng rất yêu bạn bè, gia đình, nhưng giờ đây bạn lại né tránh họ.

- Bạn cảm thấy lo lắng khi ở cạnh mọi người, thậm chí cảm thấy không tin tưởng mọi người nữa.

- Bạn có thể nghĩ rằng người khác nói xấu bạn hoặc âm mưu chống lại bạn.

- Gia đình và bạn bè nói rằng bạn đã thay đổi. Những người cùng làm việc phàn nàn về công việc của bạn.

Dấu hiệu thể chất khi bị suy nhược thần kinh

Khó ngủ

Căng thẳng, lo lắng, trầm cảm... có thể khiến bạn khó ngủ, mất ngủ. Bạn cũng có thể nhận thấy bạn thường ngủ vào ban ngày, thức vào ban đêm.

Kiệt sức

Lo lắng và thiếu ngủ khiến bạn cảm thấy kiệt sức, không muốn làm gì, thiếu năng lượng để giải quyết các công việc hàng ngày.