Có rất nhiều thói quen hàng ngày gây hại cho cột sống
Thoái hóa đốt sống cổ tập luyện như thế nào?
Đau thắt lưng do thoái hóa cột sống có triệu chứng như thế nào?
Cong vẹo cột sống phải điều trị thế nào?
Làm thế nào để hết đau nhức vùng thắt lưng?
Uống nhiều cà phê
Caffeine có trong cà phê có thể làm giảm khả năng hấp thu calci. Bạn nên tiếp thêm calci cho cơ thể thông qua chế độ ăn uống và các loại thực phẩm bổ sung.
Dùng smartphone
Thói quen cúi xuống để nhìn và vuốt điện thoại đang làm tổn thương cột sống của bạn. Cúi đầu xem điện thoại không chỉ làm cong xương sống mà còn gây chèn ép đĩa đệm, lâu dần rất dễ bị tổn thương.
Đeo vòng cổ quá nặng
Đeo vòng cổ quá nặng chẳng những làm đau cổ mà còn gây ra tình trạng co cứng khó điều trị. Sức nặng của chúng có thể kéo xuống cổ, khiến cơn đau lan từ cổ đến vai.
Bạn biết cần làm gì để bảo vệ sức khỏe rồi đấy!
Bình luận của bạn