Top 3 loại hạt tốt nhất cho sức khỏe
Vì sao các loại hạt lại tốt cho tim của bạn?
Phòng bệnh mạn tính bằng cách ăn các loại hạt
5 loại hạt giàu chất béo lành mạnh bạn nên ăn thường xuyên
5 loại hạt bạn nên ăn để có một trái tim khỏe mạnh
Hạt điều: Hạt điều có chứa acid anacardic, giúp tăng cường khả năng hấp thụ glucose của các tế bào. Đây là lý do hạt điều rất có lợi cho người bệnh đái tháo đường.
Hạnh nhân: Hạnh nhân rất giàu vitamin E, calci, magne và folate. Ăn hạnh nhân sẽ giúp cải thiện trí nhớ, hỗ trợ giảm cân, giảm mỡ bụng và hạ huyết áp.
Hạt óc chó: Hạt óc chó rất giàu acid béo omega 3, giúp tăng cường sức khỏe hệ xương và phòng ngừa các bệnh tim mạch, bệnh đái tháo đường.
Những loại hạt này không những vừa ngon mà còn rất bổ dưỡng và có lợi cho sức khỏe!
Nên đọcHạt điều
Hạt điều có chứa acid anacardic, giúp tăng cường khả năng hấp thụ glucose của các tế bào.
Đây là lý do hạt điều rất có lợi cho người bệnh đái tháo đường.
Hạnh nhân
Hạnh nhân rất giàu vitamin E, calci, magne và folate.
Ăn hạnh nhân sẽ giúp cải thiện trí nhớ, hỗ trợ giảm cân, giảm mỡ bụng và hạ huyết áp.
Hạt óc chó
Hạt óc chó rất giàu acid béo omega-3,
giúp tăng cường sức khỏe hệ xương và phòng ngừa các bệnh tim mạch, bệnh đái tháo đường.
Những loại hạt này không những vừa ngon mà còn rất bổ dưỡng và có lợi cho sức khỏe!
Mời quý vị độc giả đọc tin hàng ngày về chủ đề sức khỏe tại suckhoecong.vn trong chuyên mục Dinh dưỡng
Vinalink Group – Ra mắt thương hiệu mỹ phẩm Vxebra
16/04/2024 14:20
Dùng thực phẩm bổ sung chứa curcumin từ nghệ sao cho hiệu quả?
03/04/2024 14:41
Thực phẩm chức năng dạng nước thành xu hướng mới
28/03/2024 15:12
Trào lưu sử dụng rong sụn biển để chăm sóc sức khỏe
26/03/2024 16:13
Có gì trong bộ mỹ phẩm thuần chay từ trái cây, hoa lá Nhật Bản?
21/03/2024 08:19
Lợi ích của “bộ đôi” kẽm và quercetin với hệ miễn dịch
20/03/2024 11:40
Ứng dụng công nghệ nano trong sản phẩm dưỡng da từ bên trong
14/03/2024 13:21
Bình luận của bạn