Chuyên đề: Gout Tai biến mạch máu não Suy nhược thần kinh Suy tim Đái tháo đường Cải thiện trí nhớ Hiếm muộn vô sinh Khỏe & đẹp sau tuổi 35

Phòng bệnh chủ động

Những biện pháp đơn giản giúp giảm cơn đau gout tức thì

Đăng bởi: Nguyễn Hiệp16/04/2018 16:18

Health+ | Nếu bạn đang phải chịu đựng những cơn đau đớn "thấu trời" của bệnh gout thì có thể thử một số biện pháp khắc phục đơn giản sau đây giúp giảm triệu chứng tức thì ngay tại nhà.

Những biện pháp đơn giản giúp giảm cơn đau gout tức thì

Cách giảm đau gout đơn giản ngay tại nhà không cần dùng thuốc.

Uống bia có làm tăng nguy cơ mắc bệnh gout?

5 hiểu lầm tai hại về bệnh gout

Uống bia có làm tăng nguy cơ mắc bệnh gout?

Bệnh gout có thể làm tăng nguy cơ rối loạn cương dương

Những biện pháp đơn giản giúp giảm cơn đau gout tức thì - Ảnh 1Ăn quả anh đào (cherry): Anthocyanins trong quả anh đào rất tốt trong việc làm giảm lượng tinh thể acid uric trong máu, ăn nhiều quả anh đào giúp làm giảm đau và viêm do bệnh gout. Thực tế, một nghiên cứu được đăng trên tạp chí Arthritis and Rheumatology cho thấy người bệnh gout ăn quả anh đào ít bị đau hơn 35% so với những người bệnh không ăn.

Những biện pháp đơn giản giúp giảm cơn đau gout tức thì - Ảnh 2Uống thêm nước: Thận của bạn có trách nhiệm loại bỏ acid uric trong máu khi đi tiểu. Nhưng khi bạn uống quá ít nước, chúng không thể hoạt động hiệu quả, dẫn đến tích tụ acid uric trong máu theo thời gian. Vì vậy, uống nhiều nước hơn để làm sạch chất độc trong cơ thể. Thực tế, theo các nhà nghiên cứu tại UCLA Health, phụ nữ bị bệnh gout nên uống ít nhất 2,6 lít nước mỗi ngày, nam giới nên uống đến 3,5 lít.

Những biện pháp đơn giản giúp giảm cơn đau gout tức thì - Ảnh 3Uống sữa ít béo: Một nghiên cứu đăng trên Tạp chí Y khoa New England cho biết những người uống sữa ít chất béo hoặc sữa chua không đường ít nhất 2 lần/tuần đã giảm 48% lượng acid uric trong máu so với những người không uống sữa.

Những biện pháp đơn giản giúp giảm cơn đau gout tức thì - Ảnh 4Tăng Vitamin C trong chế độ ăn uống: Các nhà nghiên cứu tại Đại học John Hopkins nhận thấy rằng bổ sung 500 mg vitamin C hàng ngày trong 2 tháng có thể làm giảm đáng kể mức acid uric trong cơ thể. Vitamin C đặc biệt tốt cho sức khoẻ mà không gây ra bất kỳ tác dụng phụ nào.

Những biện pháp đơn giản giúp giảm cơn đau gout tức thì - Ảnh 5Bổ sung Probiotics: Probiotics là vi khuẩn có lợi trong ruột. Theo một nghiên cứu, việc bổ sung probiotic với chủng Plantarum Lactobacilli, Brevis và Rhamnosus (các vi lợi khuẩn có lợi) có thể làm giảm mức acid uric trong máu. Tuy nhiên, việc bổ sung probiotic nên được sử dụng thận trọng dưới sự hướng dẫn của bác sỹ.


Nguyên Hương H+ (Theo Boldsky)

Mời quý vị độc giả đọc tin hàng ngày về chủ đề sức khỏe tại healthplus.vn trong chuyên mục Cơ xương khớp

Tin bài khác

Tôi chia sẻ

Video

Ảnh đẹp

Trao đổi & hỏi đáp

Sản phẩm