Chuyên đề: Gout Tai biến mạch máu não Suy nhược thần kinh Suy tim Đái tháo đường Cải thiện trí nhớ Hiếm muộn vô sinh Khỏe & đẹp sau tuổi 35

Kiến thức sống khỏe

11 cách ngăn Alzheimer tiến triển mỗi người nên biết

Đăng bởi: Khánh Hạ01/07/2016 11:49

Health+ | Lối sống và chế độ ăn uống sẽ giúp mỗi người làm giảm nguy cơ mắc và ngăn ngừa căn bệnh Alzheimer tiến triển. Hãy cùng Health+ khám phá 11 cách ngăn ngừa căn bệnh nguy hiểm này.

Chuyên đề : Cải thiện trí nhớ

11 cách ngăn Alzheimer tiến triển mỗi người nên biết

Alzheimer là căn bệnh nguy hiểm khiến người bệnh giảm dần và mất hẳn khả năng ghi nhớ

Đã tìm ra sản phẩm bổ não ngừa bệnh Alzheimer hoàn hảo?

Chăm sóc bệnh nhân Alzheimer: Cần phối hợp bác sỹ và gia đình

6 cách làm giảm căng thẳng cho người Alzheimer

Bí quyết giúp phòng ngừa sa sút trí tuệ và bệnh Alzheimer

11 cách ngăn Alzheimer tiến triển mỗi người nên biết - Ảnh 1

Tăng cường hoạt động: Vận động, tập luyện hàng ngày giúp cho máu cung cấp đủ oxy và dưỡng chất cho tế bào não, giúp cho các tế bào thần kinh hoạt động tốt hơn.

11 cách ngăn Alzheimer tiến triển mỗi người nên biết - Ảnh 2

Khiêu vũ: Khiêu vũ hoặc chỉ đơn giản là nhảy múa theo một bản nhạc phim sẽ giúp cho các tế bào não của người cao tuổi hoạt động tốt hơn. 

11 cách ngăn Alzheimer tiến triển mỗi người nên biết - Ảnh 3Chơi một bản nhạc: Học cách chơi nhạc ở bất cứ độ tuổi nào cũng không là quá muộn. Với những người có nguy cơ mắc bệnh Alzheimer, học chơi các nhạc cụ sẽ là cách thực hữu hiệu để "đánh thức" các tế bào thần kinh, giúp chúng hoạt động tốt hơn.

11 cách ngăn Alzheimer tiến triển mỗi người nên biết - Ảnh 4

Tập một thói quen mới: Tập một thói quen mới, trò chơi mới để bắt buộc não bộ phải ghi nhớ, phải phản ứng nhanh nhạy sẽ giúp những bệnh nhân Alzheimer phản ứng tốt hơn, giúp cho bệnh chậm tiến triển hơn.

11 cách ngăn Alzheimer tiến triển mỗi người nên biết - Ảnh 5

Chơi các trò chơi ghi nhớ: Các trò chơi trí tuệ sẽ buộc bạn phải ghi nhớ nhiều hơn, kích thích các tế bào thần kinh, giúp bệnh tiến triển chậm hơn.

11 cách ngăn Alzheimer tiến triển mỗi người nên biết - Ảnh 6

Học một ngôn ngữ mới: Biết nói nhiều hơn một thứ tiếng có tác động đến khả năng ghi nhớ và kỹ năng tư duy của bạn.

11 cách ngăn Alzheimer tiến triển mỗi người nên biết - Ảnh 7

Ăn các loại rau lá xanh: Những loại rau này có chứa nhiều chất chống oxy hóa dành cho não như vitamin K, giúp bảo vệ tế bào não.

11 cách ngăn Alzheimer tiến triển mỗi người nên biết - Ảnh 8

Chế độ ăn lành mạnh: Một chế độ ăn kiêng giàu dưỡng chất với ngũ cốc nguyên hạt, rau quả tươi, cá, các loại hạt và các chất béo tốt như dầu olive giúp bảo vệ thành mạch, giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch và não bộ.

11 cách ngăn Alzheimer tiến triển mỗi người nên biết - Ảnh 9

Ngủ đủ giấc: Ngủ từ 7-8 tiếng mỗi ngày sẽ giúp bạn có sức khỏe tốt và chăm sóc não hiệu quả. Tuy nhiên, ngủ ngáy được coi là một trong những dấu hiệu của Alzheimer.

11 cách ngăn Alzheimer tiến triển mỗi người nên biết - Ảnh 10

Bỏ thuốc lá: Có lẽ không phải nói nhiều nữa về tác hại của thuốc lá với sức khỏe con người. Bỏ thuốc, không để mình hút thuốc thụ động, bạn đã nâng cao tình trạng sức khỏe cho mình.

11 cách ngăn Alzheimer tiến triển mỗi người nên biết - Ảnh 11

Bảo vệ phần đầu: Vì đây là bộ phận bảo vệ trực tiếp não bộ của bạn. Đừng để nó bị tổn thương.

Bên cạnh việc thay đổi lối sống và chế độ dinh dưỡng, những người mắc bệnh và có nguy cơ mắc bệnh Alzheimer có thể sử dụng các sản phẩm thực phẩm chức năng để giúp phục hồi chức năng não bộ, hỗ trợ phục hồi trí nhớ và tăng cường khả năng ghi nhớ, giúp làm chậm lại và ngăn chặn mức độ tiến triển của bệnh.

11 cách ngăn Alzheimer tiến triển mỗi người nên biết - Ảnh 12


PV H+

Mời quý vị độc giả đọc tin hàng ngày về chủ đề sức khỏe tại healthplus.vn trong chuyên mục Chăm già

Tin bài khác

Video

Ảnh đẹp

Trao đổi & hỏi đáp

Sản phẩm