Ngồi lâu một chỗ sẽ dẫn đến những tác hại khôn lường đối với sức khoẻ
Béo bụng: Ngồi 1 chỗ trong nhiều giờ liên tục và không vận động có thể dẫn tới tình trạng tích tụ mỡ dư thừa xung quanh bụng, khiến cho dạ dày lớn hơn cùng với việc vòng bụng to lên trông thấy.
Tăng nguy cơ ung thư: Các nghiên cứu cũng đã chỉ ra rằng, ngồi 1 chỗ trong nhiều giờ làm suy yếu khả năng loại bỏ, đào thải độc tố của cơ thể. Khi độc tố tích tụ quá nhiều trong cơ thể có thể dẫn tới dẫn đến các bệnh ung thư nguy hiểm.
Trầm cảm: Ngồi lỳ 1 chỗ trong nhiều giờ có thể làm giảm khả năng vận chuyển hàm lượng oxy tối tới não của máu. Khi não không nhận đủ oxy, bạn có thể dễ bị các rối loạn tâm thần như lo âu, trầm cảm.
Đau khớp: Ngồi lỳ trên ghế trong thời gian dài cũng có thể làm yếu xương và cơ, gây đau khớp và cũng dẫn tới tình trạng lão hóa sớm của xương.
Nguy cơ mắc bệnh tim: Ngồi 1 chỗ trong nhiều giờ gây tăng cân, tích tụ cholesterol và dẫn tới tình trạng béo phì. Những rối loạn này làm ảnh hưởng tới sức khỏe tim mạch và khiến bạn có nguy cơ mắc một số bệnh tim mạch như nhồi máu cơ tim, đột quỵ.
Ngồi lỳ 1 chỗ gây hại như thế nào?
Đăng bởi
Trần Lưu
Mời quý vị độc giả đọc tin hàng ngày về chủ đề sức khỏe tại suckhoecong.vn trong chuyên mục Khỏe đẹp
Vinalink Group – Ra mắt thương hiệu mỹ phẩm Vxebra
16/04/2024 14:20
Dùng thực phẩm bổ sung chứa curcumin từ nghệ sao cho hiệu quả?
03/04/2024 14:41
Thực phẩm chức năng dạng nước thành xu hướng mới
28/03/2024 15:12
Trào lưu sử dụng rong sụn biển để chăm sóc sức khỏe
26/03/2024 16:13
Có gì trong bộ mỹ phẩm thuần chay từ trái cây, hoa lá Nhật Bản?
21/03/2024 08:19
Lợi ích của “bộ đôi” kẽm và quercetin với hệ miễn dịch
20/03/2024 11:40
Ứng dụng công nghệ nano trong sản phẩm dưỡng da từ bên trong
14/03/2024 13:21