Lý do để bạn nên luyện tập yoga mỗi ngày
Tăng sức mạnh cơ bắp: Yoga sử dụng trọng lượng cơ thể của bạn để hình thành cơ bắp và tăng sức mạnh cho chúng. Tập yoga sẽ giúp bạn tăng thêm sức mạnh cho cơ bắp, tương tự như khi bạn thực hiện các bài tập squats, chống đẩy...
Tăng hiệu suất và ham muốn tình dục: Đời sống tình dục của bạn chắc chắn sẽ được cải thiện nhờ việc tập yoga. Các bài tập kỹ thuật thở có thể giúp bạn cải thiện cả hiệu suất và ham muốn tình dục một cách hiệu quả.
Tăng sự tự tin: Tập yoga thường xuyên sẽ giúp bạn tăng cường cơ bắp tổng thể và cải thiện tính linh hoạt... từ đó giúp bạn trông và cảm thấy rất tự tin. Các bài tập yoga cũng hỗ trợ trong việc cải thiện sự cân bằng và giúp cột sống của bạn dẻo dai hơn.
Cải thiện năng suất làm việc: Các tư thế yoga sẽ giúp bạn tập trung tốt hơn, năng suất làm việc cũng từ đó mà được nâng lên. Các bài tập yoga kiểm soát hơi thở có thể giúp bạn giảm căng thẳng và bình tĩnh trở lại.
Tăng sức khỏe tim mạch: Đàn ông dễ bị mắc các bệnh tim mạch khi có tuổi và việc tập yoga thường xuyên có thể giúp cải thiện sức khỏe tim mạch, từ đó giảm bớt những lần bạn phải đi gặp bác sỹ.
Cải thiện tư thế: Luyện tập yoga sẽ giúp bạn cải thiện tư thế khi phải ngồi trên bàn làm việc và nhìn chằm chằm vào màn hình máy tính trong nhiều giờ liên tiếp.
Tốt cho các vận động viên: Nếu thường xuyên chơi golf, cột sống của bạn có xu hướng lệch sang một hướng. Các động tác yoga lúc này sẽ giúp cân bằng sự chênh lệch này. Yoga cũng giúp các vận động viên cải thiện khả năng chịu đựng của họ và chống lại các tác động của lực hấp dẫn.
7 lý do để bạn nên luyện tập yoga mỗi ngày!
Đăng bởi
Trần Lưu
Mời quý vị độc giả đọc tin hàng ngày về chủ đề sức khỏe tại suckhoecong.vn trong chuyên mục Khỏe đẹp
Vinalink Group – Ra mắt thương hiệu mỹ phẩm Vxebra
16/04/2024 14:20
Dùng thực phẩm bổ sung chứa curcumin từ nghệ sao cho hiệu quả?
03/04/2024 14:41
Thực phẩm chức năng dạng nước thành xu hướng mới
28/03/2024 15:12
Trào lưu sử dụng rong sụn biển để chăm sóc sức khỏe
26/03/2024 16:13
Có gì trong bộ mỹ phẩm thuần chay từ trái cây, hoa lá Nhật Bản?
21/03/2024 08:19
Lợi ích của “bộ đôi” kẽm và quercetin với hệ miễn dịch
20/03/2024 11:40
Ứng dụng công nghệ nano trong sản phẩm dưỡng da từ bên trong
14/03/2024 13:21