Chuyên đề: Gout Tai biến mạch máu não Suy nhược thần kinh Suy tim Đái tháo đường Cải thiện trí nhớ Hiếm muộn vô sinh Khỏe & đẹp sau tuổi 35

Kiến thức sống khỏe

5 lợi ích của việc tập thể dục với người bị Alzheimer

Đăng bởi: Thùy Trang13/04/2018 17:01

Health+ | Tập thể dục không chỉ giúp giảm cân hiệu quả mà còn giảm bệnh Alzheimer, đặc biệt là ở những người cao tuổi. Dưới đây là 5 lợi ích của việc tập thể dục với người bị Alzheimer.

5 lợi ích của việc tập thể dục với người bị Alzheimer

Tập thể dục đều đặn giúp phòng tránh bệnh Alzheimer

6 yếu tố chủ chốt giúp giảm nguy cơ Alzheimer

Vitamin B3 có thể được sử dụng để điều trị bệnh Alzheimer

5 cách đơn giản giúp cải thiện trí nhớ để ngăn ngừa bệnh Alzheimer

Những bài tập tốt cho bệnh nhân Alzheimer

Giảm nguy cơ trầm cảm trong chứng sa sút trí tuệ

Khoảng 5 - 23% người mắc chứng sa sút trí tuệ bắt gặp các triệu chứng trầm cảm. Trầm cảm có thể làm tăng nguy cơ suy giảm trí nhớ và ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của người bệnh. Tập thể dục sẽ giải phóng endorphin và giúp cải thiện tâm trạng.

Tập thể dục làm giảm nguy cơ chấn thương và té ngã 

Người bệnh Alzheimer thường hay bị té ngã. Khi sa sút trí tuệ tiến triển, khả năng đi bộ và thực hiện các thói quen sinh hoạt hàng ngày của người bệnh suy giảm. Tập thể dục có thể giúp cải thiện nhận thức chung, khả năng vận động và giữ thăng bằng ở những người mắc bệnh Alzheime

5 lợi ích của việc tập thể dục với người bị Alzheimer - Ảnh 1Khi sa sút trí tuệ, người bệnh thường hay mất thăng bằng và té ngã

Cải thiện chức năng tim 

Sức khỏe tim mạch và Alzheimer có mối liên hệ với nhau. Vì vậy, người bệnh cần tập thể dục để tăng cường sức khỏe tim mạch và giảm nguy cơ Alzheimer. 

Cải thiện giấc ngủ

Không tập thể dục có thể làm người bệnh Alzheimer khó ngủ, không ngủ ngon, đặc biệt với những người hay ngủ ngày. Bởi vậy, người bệnh Alzheimer nên tập luyện hàng ngày để ngủ ngon hơn vào ban đêm.

5 lợi ích của việc tập thể dục với người bị Alzheimer - Ảnh 5Bệnh nhân Alzheimer thường bị khó ngủ, thức dậy sớm

Cải thiện chức năng nhận thức

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng tập thể dục giúp cải thiện nhận thức ở những người suy giảm nhận thức nhẹ. Một số bài tập thể dục người bị Alzheimer nên tập là: Đi bộ, tập tạ nhẹ, yoga...

Thanh Tú H+ (Theo Very Well)

Mời quý vị độc giả đọc tin hàng ngày về chủ đề sức khỏe tại healthplus.vn trong chuyên mục Chăm già

Tin bài khác

Video

Ảnh đẹp

Trao đổi & hỏi đáp

Sản phẩm