Chuyên đề: Gout Tai biến mạch máu não Suy nhược thần kinh Suy tim Đái tháo đường Cải thiện trí nhớ Hiếm muộn vô sinh Khỏe & đẹp sau tuổi 35

Photo

6 loại rau nên ăn để đối phó với cái nóng mùa Hè - Ảnh 1
Làm mát cơ thể trong mùa Hè bằng các loại rau củ
6 loại rau nên ăn để đối phó với cái nóng mùa Hè - Ảnh 2
Quả bầu: Giàu kali, natri và vitamin C... quả bầu chứa 90% là nước. Nó giúp làm mát, làm dịu cơ thể và bổ sung chất điện phân bị mất do việc đổ mồ hôi quá nhiều.
6 loại rau nên ăn để đối phó với cái nóng mùa Hè - Ảnh 3
Dưa chuột: Với hàm lượng 96% là nước, dưa chuột là một trong những thực phẩm tốt nhất mà bạn nên ăn vào mùa Hè để giúp giữ nước. Loại thực phẩm này cũng rất giàu chất xơ và có ít calorie. Bạn có thể ăn dưa chuột dưới dạng salad cùng với các loại rau khác.
6 loại rau nên ăn để đối phó với cái nóng mùa Hè - Ảnh 4
Các loại rau lá xanh: Rau chân vịt đứng đầu danh sách các loại rau lá xanh lành mạnh vì nó có nhiều chất xơ và vitamin, giúp hỗ trợ tiêu hóa và giúp bạn đối phó với cái nóng trong mùa Hè. Bạn nên hạn chế ăn cà rốt và hạt methi vì chúng có thể làm tăng nhiệt cơ thể.
6 loại rau nên ăn để đối phó với cái nóng mùa Hè - Ảnh 5
Mướp khía: Mướp khía cũng là một trong những thực phẩm bạn nên ăn nhiều vào mùa Hè. Nó có hàm lượng nước, chất xơ và kali cao, giúp bạn duy trì sự cân bằng chất điện phân trong mùa Hè.
6 loại rau nên ăn để đối phó với cái nóng mùa Hè - Ảnh 6
Cải bắp: Ăn cải bắp cũng là cách để bạn ngăn ngừa tình trạng mất nước và khó tiêu trong suốt mùa Hè.
6 loại rau nên ăn để đối phó với cái nóng mùa Hè - Ảnh 7
Bí ngồi: Bí ngồi cũng là một thực phẩm có khả năng giúp bạn giữ nước và phục hồi các chất dinh dưỡng bị mất trong mùa Hè.
loading...

Tin nóng

  • Ho, đau đầu, sổ mũi thì uống thuốc gì?

    Ho, đau đầu, sổ mũi thì uống thuốc gì?

    Đau đầu, sốt, ho, đau họng, ngạt mũi... là những triệu chứng thường gặp khi bạn bị cảm cúm hoặc cảm lạnh. Dưới đây là một số loại thuốc giúp bạn có thể giảm những triệu chứng này:

  • Thuốc lá ảnh hưởng gì đến tim mạch?

    Thuốc lá ảnh hưởng gì đến tim mạch?

    Theo thống kê của Tổ chức Y tế thế giới, mỗi năm có khoảng 17,5 triệu người mắc bệnh tim. Thuốc lá chính là một trong những nguyên nhân gây gia tăng bệnh tim mạch.

  • Đi bộ: Cách đơn giản để giữ trái tim khỏe mạnh

    Đi bộ: Cách đơn giản để giữ trái tim khỏe mạnh

    Đi bộ là một hình thức tập thể dục nhẹ và là một trong những cách làm tăng nhịp tim, tăng tuần hoàn máu trong cơ thể, bổ sung thêm dưỡng khí và chất dinh dưỡng cho các cơ quan trong cơ thể... tất cả đều góp phần giúp bạn có được trái tim khỏe mạnh.

  • 5 bài tập yoga làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch

    5 bài tập yoga làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch

    Không chỉ giúp giảm cân, cơ thể khỏe mạnh và dẻo dai hơn, tập yoga thường xuyên còn giúp bảo vệ trái tim của bạn, giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch.

Xem thêm Album ảnh khác

Sản phẩm