Thực phẩm nên ăn cho những người chóng đói, thèm ăn liên tục

Ăn vặt quá nhiều có thể gây tăng cân, béo phì

Kiềm chế cơn thèm ăn bằng các thực phẩm lành mạnh hơn

Có phải bị trầm cảm nên thèm ăn đồ ngọt?

Hạt chia giúp ngăn cảm giác thèm ăn, hỗ trợ giảm cân

5 thảo dược ngăn ngay cơn thèm ăn trong kỳ nghỉ lễ

Nếu bạn cảm thấy đói, thèm ăn gì đó mà chưa tới bữa chính hoặc vừa ăn xong đã thấy đói, cũng đừng vội tìm tới những thực phẩm giàu carbohydrate, đường hay nhiều dầu mỡ. Vì chúng có thể gây ra nhiều rắc rối cho sức khỏe, đặc biệt là gây tăng cân, béo phì. Thay vào đó, bạn nên lựa chọn các thực phẩm lành mạnh như trong infographic dưới đây, chúng giúp ức chế cơn thèm ăn vặt và có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe:

Biết Tuốt H+
Mời quý vị độc giả đọc tin hàng ngày về chủ đề sức khỏe tại suckhoecong.vn trong chuyên mục Dinh dưỡng